喝什麼茶減肥效果最好

減肥已經是一個時代的潮流，喝茶減肥也是眾多mm喜歡的減肥法之一。我們一起來看看，喝什麼茶減肥效果最好！

操作方法

（01）菊花茶其實在辦公室的女性白領們，喝菊花茶是一種很不錯的選擇，在菊花中含有很多消毒的物質存在的，那麼對於我們身體都是有很多的排毒效果，這樣在減肥過程中也是很好的輔助作用。

（02）檸檬紅茶將新鮮的檸檬切片，紅茶用沸水沖泡三分鐘後將茶葉取出，然後加入3-4片的檸檬，浸泡一分鐘後即可趁熱飲用。檸檬中含有豐富的果酸，而紅茶中又富含茶鹼和礦物質，但本性溫和無刺激，是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。這款茶的主要減肥功效是排毒暖胃，而且酸甜可口，味道是十分好，可以有效促進腸胃運動但又不傷腸胃，是最適合腸胃敏感虛寒和秋冬寒冷季節的女生減肥飲用的。

（03）玫瑰陳皮茶玫瑰花茶是最適合女性飲用的養生茶品，玫瑰花性溫無刺激，特有的玫瑰油能滋陰補腎,疏肝理氣，幫助紊亂的內分泌趨於穩定，同時也是排毒養顏的聖品。而陳皮具有改善消化系統的功能，這個年齡段的女性市場會有腹脹,便祕,消化不良的現象，因此玫瑰花和陳皮搭配沖茶飲，能起到排毒助消化,穩定內分泌提升代謝的瘦身功效。

（04）黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

（05）荷葉茶把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。而且食用方法相當便利，是很多想減肥但又不願花太多力氣的美眉的心頭愛。荷葉有清熱解暑，升發清陽、除溼祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾昇陽的效果，它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

（06）烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

特別提示

以上六種茶都是非常適合mm減肥瘦身的，只要平時多喝一些，堅持下去，在輔以一些運動，減肥效果是非常好的。但同時，選擇喝茶減肥法的mm也要注意了，並不是所有的茶都適合每個人的，要根據個人的體質進行選擇，對症喝茶，才能不傷害身體，才能健康減肥，塑造一個完美的身材！

那麼同時建議使用濛濛睡眠減肥法，利用中藥調整人體各器官恢復原有功能，利用按摩通經絡，可以快速消耗體內脂肪，同時幫助體內建立脂肪隔離層，減少體內多餘脂肪的吸收並排出體內。那麼你可以減少攝入高熱量、高脂肪的食物，逐漸達到減肥的目的。