月經後一週減肥食譜

簡要回答

女孩子一般都非常愛惜身材，對於那些身材微胖的女孩子來說，他們想要找到一個黃金時期減肥，讓自己得到一個好的身材。女生每個月都會來一次大姨媽，而在這之後的一週內是女孩子減肥的最佳時期，如果能夠吃一些有利於減肥的食物，很容易瘦下來。下面要說的就是大姨媽之後的一週內，那些最容易讓人瘦下來的食物。

冬瓜
冬瓜是一種水分非常足的蔬菜，具有去溼的效果，如果說，在大姨媽之後多吃一些冬瓜，減脂效果是相當棒的。因為女孩子在大姨媽的時候，身體中的很多毒素都會隨之排出，也是體重下降比較快的時期。

堅果
許多女孩最艱苦的是情有獨鍾的，特別喜歡吃，而如果在大姨媽之後的一週內多吃一些堅果，能夠起到攝入營養元素的作用。

檸檬
檸檬所含有的維生素C是比較多的，而且美白效果也特別好，所以很多女孩都喜歡做一些檸檬水。如果在大姨媽之後多喝一些檸檬水，能夠補充自身能量，同時也能夠去除自己身上的脂肪。

芹菜
芹菜當中所含有的膳食纖維特別豐富，能夠加速腸道的蠕動，使得食物在腸道當中停留的時間大大縮短，減少人體吸收的脂肪和能量。而且吃芹菜也能夠疏通血管，對人體健康也特別有幫助。