吃火龍果減肥嗎？

（01）吃火龍果可以減肥。火龍果是一種低糖，低脂肪的水果，並且含有較多的纖維素，可以產生飽腹感，抵抗飢餓，火龍果中的膳食纖維能減少身體對其他主食脂肪的吸收，可以用火龍果代替主食，達到減肥的效果。

（02）火龍果還有潤腸通便，促進腸胃蠕動，幫助體內廢物，毒素的排出，防治便祕的作用。但火龍果食用要適量，過量食用也會使人體攝入過多的糖分。

（03）每100克火龍果的果肉當中大約含有60卡路里的熱量，火龍果是屬於一種低脂，低熱量的水果，所含的纖維素較高。服用後可以產生飽腹感，另外還可以促進潤腸，滑腸，增加腸蠕動，可以把體內的垃圾排出體外。