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1.山楂在寒冷的冬至節氣到來之時，吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話說：“欲得長生，腸中常清”。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，充足的膳食纖...
冬至是中國農曆中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日，關於這一天的風俗有很多，除了一些民俗活動以外，傳統的飲食文化也是必不可少的，下面小編為大家介紹冬至吃的6大傳統食物。操作方法（01）水餃。在北方，餃子是冬至必...
今天就是冬至了，大家有沒有吃餃子啊?民間傳說，冬至不吃餃子會凍耳朵。冬至，意味著一年中，最冷的時候要來臨了，因此，做好各種保暖防病養生工作很有必要。冬至養生的注意事項都有哪些呢?一、起居有常在起居上，應早睡晚起，等待陽...
屬於今年的冬至節氣離我們越來越近了，進入冬至，就是進入交九了，這表示天氣已經到了最嚴寒的一個時間段。這個時候的人們不管男女還是老少，都要做好一系列的防凍措施，並且在飲食上要絕對的注意。中醫也認為，從養生學方面來說...
我們都知道中秋吃月餅，端午吃粽子，元宵吃湯圓，那麼冬至該吃什麼呢？操作方法01餃子和餛飩在北京，有句諺語叫“冬至餛飩夏至面”。對於有著“好吃不如餃子”習俗的北方人來說，也普遍有冬至吃餃子和餛飩的風俗。02喝羊肉湯冬至...
立冬，是冬季的開始，按照《黃帝內經》第二章《四氣調神大論》中所寫：冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無洩面板，使氣亟奪。此冬氣之應，養藏之道也;逆之則傷腎，春為痿...
冬至是個非常重要的節氣，時間在每年的陽曆12月21日至23日之間。古代對冬至很重視，有冬至大如年的說法。它是一年中白天最短的一天，此時陰氣盛極而衰，生命活動開始由盛轉衰，由動轉靜。這種陰陽大變身的時候可是養生的關鍵時...
為什麼說冬至大過年?在廣東一帶，冬至也叫過冬，跟春節叫過年一樣，甚至有冬至大過年的說法，可見冬至地位非一般。那麼，為什麼說冬至大過年呢?下面一起來了解下啊。一、為什麼說冬至大過年?冬至過節源於漢代，盛於唐宋，相沿至今...
在這秋冬季節，來一碗熱氣騰騰的燉湯，簡直是人間享受~今天就教你，怎麼熬一碗好喝又滋潤的燉湯~木瓜花生排骨湯功效：本湯能滋潤面板，潤腸通便。材料：本湯取鮮熟木瓜一個(約500克)，乾鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。製作：1...
今日冬至，我們迎來一年裡黑夜最長的一天，標誌著冬天的極致，開始進入數九寒天。家家戶戶估計都會吃餃子或者是羊肉湯，據說吃了餃子和了羊肉湯，才不會在嚴寒的日子凍掉耳朵。冬至到大寒是一年中最冷的時節，因此我們要儘量減少...
現代人越來越注重養生，養生具有提高人體免疫力、增強抗病能力等作用。下面，我們來看看五穀食療養生有哪些吧。操作方法五穀五穀指的是稻穀、麥子、大豆、薯類和玉米這五種，也可以稱為雜糧。也可以從穀類的顏色上面來區分...
天時人事日相催，冬至陽生春又來。刺繡五紋添弱線，吹葭六管動飛灰。岸容待臘將舒柳，山意衝寒欲放梅。雲物不殊鄉國異，教兒且覆掌中杯。冬至是24節氣中最早被制訂的一個，時間在每年的公曆12月21日-23日之間，冬至俗稱冬節、長...
冬至是什麼意思，冬至,俗稱冬節,在古代是很隆重的節日，在二十四節氣中,冬至也最受重視，冬至過節源於漢代,盛於唐宋,相沿至今。下面一起來看看吧！操作方法冬至的意義冬至表示寒冷的冬天來臨。冬至時，太陽黃經為270°。冬...
說到養生可能很多人會聯想到一大堆苦澀的中草藥，還有從早熬到晚的滋補湯。其實養生沒有這麼痛苦，養生也不是老人家才做的事情，如果對自己的身體負責，應該從小就開始養生。有些人喜歡吃甜品，下面小編就給大家介紹幾款冬季養...
冬秋季節養生之道在於藏，就好比動物在這個季節的時候就開始儲存自己的食物了，人的身體在這個季節也要“養精蓄銳”，過分消耗自己的身體只會導致身體虛弱，畏寒，但是這個時令也是調理身體的最佳時期，有的人陰盛陽衰，需要增強身...
喝粥是有很多好處的，能夠幫助腸胃的蠕動，能夠使得身體的消化系統更加的完善。在冬季氣候乾燥，也是非常適合喝粥。那麼在冬季養生都適合喝哪些粥呢？接下來就和小編在中華養生文化中一起來看看吧！1、山藥羊肉粥做法：山藥500克...
立冬已到，這表示我們真正進入了冬季。立冬過後的養生可不能大意了，冬季更是一個養生的好季節，所以更要好好把握這樣一個養生的好時節。只是立冬後我們該如何養生呢？至於立冬後如何養生，看完這篇指南就明白了，為了家人的健康...
冬至是冬天的開始嗎？冬至將至，冬至到底是冬天的開始還是結束呢，冬至和立冬又有什麼區別呢？今天就來給大家科普一下。操作方法冬至是冬天的開始嗎不是，立冬才是冬天的開始。冬天有六個節氣，分別為立冬、小雪、大雪、冬至、小...
小至唐·杜甫天時人事日相催，冬至陽生春又來。刺繡五紋添弱線，吹葭六琯動浮灰。岸容待臘將舒柳，山意衝寒欲放梅。雲物不殊鄉國異，教兒且覆掌中杯。【古詩今譯】天時人事，每天變化得很快，轉眼又到冬至了，過了冬至白日漸...
古有三九補一冬，來年無病痛的說法，冬至養生應以收斂陽氣為基礎，起居調養應以養藏為主。早臥晚起冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時段。人在這一時令要遵循冬藏養生之道，做到多儲蓄、少透支，就...
冬至是中國農曆中重要的一個節氣，也是中華民族的傳統節日之一，又稱“數九、冬節”、“長至節”、“亞歲”等。那麼2019冬至是哪一天呢？下面我們一起來了解一下。2019冬至是哪一天2019年冬至時間：12月22日12:19:18，農曆2019...
桂圓：黟迮陶樨又稱龍眼，號稱“益智果”，含葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B等多種營養物質，及較多的蛋白質、脂肪和多種礦物質，可以很好的補血健脾、養心安神，健腦益智，滋補強壯，防癌抗癌，可吹渦皋陝用於冬天體質虛弱的老人、記...
人們幾乎每天都要攝入一定量的水果來獲取人體所需要的物質，那麼，對於糖尿病或者高血糖患者來說，比較適合吃一些無糖的水果且正常人食用無糖水果不會發胖，那麼，小編就來給大家講一講生活中無糖的養生好水果？操作方法（01）柚子是...
冬季天氣寒冷，人體能量消耗較大。冬天怎麼養生保健呢？冬季的養生知識，主要是從食物、精神、起居和常見疾病的預防和運動五個方面來講。在冬季食物養生應避寒取溫，精神養生應以寧靜為本，起居更適宜早睡晚起、避寒就暖，應該適...
冬至在養生學上是一個重要的節氣，主要是因為冬至-陽生。我國古時曾以冬至定為子月，即一年的開始。在一天十二時辰中，子時也是人體—陽初生的時間。因為只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的，今年冬令進補，明年...
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