燕窩的營養價值究竟有多大？

很多人都覺得燕窩的營養價值非常高，那麼實際情況真的是這樣嗎？燕窩的營養價值究竟有多大？

操作方法

（01）燕窩指的是雨燕窩而不是家燕窩，是指雨燕所築的巢穴，是雨燕的唾液以及其他一些東西的混合物。

（02）燕窩的主要成分是蛋白質以及氨基酸，其中更是有一種人體必須氨基酸賴氨酸，但是其蛋白質以及氨基酸的含量卻不是很高。

（03）燕窩中蛋白質的含量實際情況是不如雞蛋中蛋白質含量高的，那為什麼市場上的燕窩標價那麼高呢？

（04）燕窩中蛋白質的含量確實不高，但是其種類豐富，更含有活性膠原蛋白等物質，有顯著的美白抗衰老的功效。