人的身材在一天中的什麼時候最高？

早上

一般說，人早上最高，中午次之，晚上最矮。各時段的高差在0.4釐米左右，所以一個人早上會比晚上高個1公分多。這也告訴我們：睡覺的時候多伸懶腰，平時走路挺胸抬頭是會長高的。

一日之內的身高變化還是評定生理負荷大小和疲勞程度的重要方法之一。一般說，人早上最高，中午次之，晚上最矮。各時段的高差在0.4釐米左右，所以一個人早上會比晚上高個1公分多。這也告訴我們：睡覺的時候多伸懶腰，平時走路挺胸抬頭是會長高的。

早晨起床時要比晚上睡覺前高出2～5釐米。這種變化的主要原因有兩方面：一是脊柱椎間盤被壓縮。椎間盤是軟骨組織，中間有帶彈性的髓核具有緩衝作用，使脊柱有一定的伸展活動能力。由於脊柱承受負荷致使椎間的軟骨彈性暫時“減弱”而使脊柱縮短。

二是維持人體脊柱正常生理彎曲的頸、背、胸部的肌肉一天承受負荷而逐漸疲勞，脊柱的支撐力減小，彎曲度增大，隨之身高亦相應降低。脊柱這一生理增減，僅是一日之內的變化，經過一夜睡眠，肌肉得到充分休息，疲勞消除後，身高也隨之恢復。