孩子抵抗力差吃什麼好

許多媽媽都為自家寶寶的抵抗力而擔憂，想要通過飲食提高孩子的抵抗力，又不知道吃什好。接下來小編給大家推薦幾種食物。

操作方法

（01）菌類食物中含有大量的膳食纖維，食用後可以提高機體的免疫力，從而達到提高免疫力的效果。不過食用方法上最好不要油炸，會改變菌類結構。

（02）紅棗有生津補血的效果，長期食用紅棗可以增強人體各個部分機能的運轉能力，提高身體的免疫能力，提高體質。

（03）豆製品也有很好的效果，豆製品中含有豐富的蛋白質，食用豆製品可以提高身體素質強健體質，提高身體免疫能力。

（04）綠色蔬菜的效果也是很好的，綠色蔬菜中含有豐富的維生素，食用綠色蔬菜可以增強身體機能，提高身體免疫能力。