起床困難戶，早上該如何起床呢？

冬天早上起床是一件非常困難的事情，尤其是對於那些習慣賴床又怕冷的人來說，可以說是很艱難，對於小編這種起床困難戶來說，也特別艱難。但是不早點起床的話，很容易上班遲到，這時候該怎麼辦呢？這裡給大家介紹幾種起床的方法，可以參考一下。

操作方法

（01）在床上來回翻滾。冬季天氣比較冷，人自然也會變懶了，如果不及時調整好自己的狀態，那麼很容易起得遲，這就很容易上班遲到了。自己在早晨醒來的時候，不要急著起身，應該先讓自己清醒一下，然後再起來，這樣自己會更容易清醒的。因此可以在床上來回翻滾一下，這樣更有助於自己起床。

（02）喝杯蜂蜜水。早晨起床如果能喝一杯溫水或者蜂蜜水的話，對身體是非常有好處的，尤其是身體經常便祕的人，早晨喝溫水很有助於腸道的健康。因此可以在晚上睡覺前用保溫杯來裝一瓶溫水，可以在第二天早上的時候喝，這樣對自己的身體來說是非常好的。

（03）掀開窗簾，暴露在強光下。早上起床對於起床困難戶來說，是一個極大的考驗，如果很難在早上及時清醒的話，那麼很容易上班或者上學遲到，這對自己來說是非常不好的。想讓自己醒來後就清醒，那麼掀開窗簾，用早晨的強烈陽光照射自己，這是非常容易喚醒自己的方法，有利於自己起床。

（04）喝一杯新鮮的橙汁。人體經過一個晚上的休息，在早上的時候更容易吸收一些營養物質，因此可以喝一杯新鮮的橙汁。如果自己喜歡喝其他的果汁，也可以以此為動力，那麼更有勇氣起床了。而且在早上喝一杯橙汁的話，更有利於自己變得更加精神，身體更加健康。

（05）洗熱水澡。早上起床過5到10分鐘洗個熱水澡是非常不錯的，有利於自己一天都保持很清醒的狀態，同時也能讓自己身體變得更加健康。對於那些很難起床的人來說，在早上洗個熱水澡會更容易清醒，也能讓自己身體變得更加暖和，有助於全身血液的迴圈，是相當不錯的做法。

（06）要有頑強的毅力。冬季雖然很冷，尤其是早上，但是自己如果需要早起的話，那麼也要逼著自己起床，這是很重要的。尤其是白天有很多事情要做事，如果因自己的賴床導致很多事情都很難完成，那麼對於自己來說是相當不好的。因此磨練自己的意志力是相當重要的，這能讓自己變得更加頑強，也能更好地控制自己，不會讓自己很難起床。

（07）養成早睡的習慣。如果晚上能早睡的話，那麼第二天醒來應該會顯得比較有精神，因此要讓自己養成早睡早起的習慣。一個人只有把自己的習慣養成好了以後，才有讓自己按照那個習慣去做，這樣也就不會覺得冬季起床很難了。不過想按時起床不賴床，也是需要自己對自己狠一些。

（08）聽一些勁爆的音樂。早上如果真的很難起床的話，那麼開啟手機，播放一些比較勁爆的歌曲，這樣自己在嘈雜的環境下也會慢慢甦醒的。早上聽音樂，這個方法是非常好的，也能讓自己更容易起床，這對自己的生活狀態來說是非常重要的，能讓自己生活得更加有規律。

特別提示

以上為個人意見，圖片來自網路。