吃蝦的好處

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蝦是具有豐富蛋白質的食材，並且去飯店基本都是必點的佳餚，而今天我們就來了解一下吃蝦都有什麼好處，這樣以後吃蝦的時候還能跟家人朋友科普，讓他們也漲漲知識。

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首先就是蝦裡面富含鎂，這種物質對心血管能夠起到不錯的保護作用，並且能夠預防高血壓心臟病等情況。

然後就是眾所周知的蝦青素，蝦青素就是從蝦裡面提取的，可以提高免疫力，預防心血管疾病等，對有慢性病的患者能夠起到顯著效果。

其次就是肉質鬆軟好消化適合病人吸收，水煮蝦也可強身健體，對人體具有恢復效果。