辛辣食物都有哪些 辛辣食物有哪些

要有效“防火”，就應做到生活有規律，勞逸結合，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，多飲水或喝清熱飲料，促進體內“致熱物質”從尿、汗中排洩，達到清火排毒的目的；還應忌吃辛辣食物。那麼辛辣食物都有哪些？下面為大家介紹。

辛辣食物都有哪些

1、辣條

辣條是現在比較常見的零食，它主要是由麵粉、辣椒麵、食鹽、雞精等多種調味品製作而成。大多數辣條都有很充足的辣味，會刺激人的味蕾，進而就會刺激腸胃。並且大多數辣條的熱量都比較高，長期吃辣條可能會導致體內脂肪堆積造成肥胖，也可能會對胃腸黏膜造成刺激，導致腸胃的吸收消化不好。

2、洋蔥

從中醫角度來說，洋蔥性辛，有發表驅寒的功效，屬於辛辣刺激的食物。並且洋蔥具有抗炎、潤腸通便的功效。適量的吃洋蔥還能夠預防感冒、預防以及緩解便祕現象，但洋蔥不能吃太多。過量進食洋蔥可能會導致脹氣，而且腸胃不適、消化系統功能不好的人不適宜吃洋蔥。有研究顯示，適當的吃洋蔥還能預防心腦血管疾病。

3、辣椒

辣椒是比較常見的一種蔬菜，其含有豐富的維生素B族元素、維生素C、鈣、鐵以及胡蘿蔔等多種微量元素。適量的吃辣椒可以補充機體所需的多種維生素，達到營養神經、促進食物的功效，但辣椒中也富含辣椒素，它會使人的心率加快。如果大量進食辣椒還會對腸胃造成刺激，脾胃不好以及消化功能不好的人要儘量避免進食辣椒。

4、酒類

酒類是比較常見的辛辣刺激性飲品，其含有高濃度的酒精。一般在喝酒時，人都會感覺到酒精對咽喉以及食道的刺激，尤其是酒精濃度比較高的酒類會對咽喉的刺激性更大。長期飲酒還會影響肝臟的功能，導致出現酒精性脂肪肝、肥胖等。所以一般不要養成酗酒的習慣，避免對身體健康造成傷害。

5、芥末

芥末是比較常見的一種調味品，齊聚友溫中散寒、行氣開胃的功效，適量的進食芥末有助於增加食慾，刺激食物的消化吸收，一般正常的人適量進食芥末是有一定好處。但芥末也要比較強烈的辣味，會對唾液腺以及胃黏膜造成刺激，消化系統功能不好或者脾胃虛弱的進食芥末，就可能會導致不適症狀加重。

關於辛辣食物都有哪些就為大家介紹到這裡了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。