怎麼戒擼怎麼才能少打飛機

來源:酷知科普網 3.04W

很多男的喜歡在硬盤裡偷偷的藏點老師,護士之類的,雖說次數少問題不大,但是很多人都難以自制。本就介紹幾個小方法。

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操作方法

(01)大部分情況下,萌生這種上上下下念頭的,都是一個人獨處的時候。門一關窗簾一拉,甚至衛生間時候門一關,就活動起來了。

怎麼戒擼怎麼才能少打飛機 第2張

(02)往往只要一個人在家一兩小時,就會有較大概率活動。所以建議儘量不要一個人獨處,尤其是無聊時候或者是休閒時候。比如舍友都出去上課了一個人在宿舍,無聊之下有衝動看小老師了,趕緊下床出去走走。比如父母上班,自己在家又無聊了,趕緊出去走走。記得帶鑰匙。

怎麼戒擼怎麼才能少打飛機 第3張

(03)獨處+無聊,才是念頭萌發的根源。避免無聊,要讓自己忙碌起來,不僅僅要保質保量完成自己的任務,還要自己去找一些事去做,讓自己忙碌起來。

怎麼戒擼怎麼才能少打飛機 第4張

(04)刪掉硬盤裡的各種老師,護士,和他們說拜拜。手機裡千萬千萬不要放。電腦看還是比較麻煩的,現在手機就裡有這種,簡直堪比核彈,隨時隨地可以上上下下。所以,把電腦,包括手機裡的,刪掉。

怎麼戒擼怎麼才能少打飛機 第5張

(05)堅持鍛鍊與運動。有的人只是精力旺盛沒處發洩,所以,多出去打球,跑步,滿頭大汗洗個澡,基本也沒力氣有什麼念頭了。最後,戒非一日之功,需要長期堅持,而且不能有好久沒活動了,活動一下獎勵自己這種念頭萌發。

怎麼戒擼怎麼才能少打飛機 第6張
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