怎麼才能戒掉賭博引起的賭癮

不少人因為不良的生活習慣而染上了賭癮，下面小編給大家講講怎麼才能戒掉賭博引起的賭癮。

操作方法

（01）染上賭癮的原因有很多，或許是因為家庭的不幸，或許是因為生活的不幸。但是必須要意識到，我們必須要戒除賭癮。

（02）首先要和以前賭友的聯絡完全斷絕，刪除他們所有的聯絡方式，不要給自己留下幻想。

（03）可以選擇一件自己喜歡做的事情來轉移一下注意力，例如讀書看報，或者每天去跑跑步，鍛鍊身體。總之，不要讓自己感覺無聊。

（04）一個人想要改變一種習慣，特別是一種壞習慣，最重要的就是堅持。改變習慣需要時間，更需要毅力，不斷堅持，就能成功。