夏季要祛溼嗎

（01）在夏天的時候很多人都在空調房裡久坐，而且還吃生冷的食物，導致溼氣進入體內，人體的很多疾病都是因為體內溼氣太重所引起的，為了身體健康，夏天是有必要除溼的。

（02）如果身體裡面溼氣比較嚴重，一般都是長期缺乏運動導致的，不運動會讓自己覺得四肢沒有力氣，什麼事情都不想幹，這樣時間長了會惹來許多的疾病。想要祛除溼氣，可以選擇多運動，這樣就能讓身體各個器官給運動起來，從而把體內的溼氣快速給排出去。

（03）如果想要祛溼，日常生活中還能使用生薑和大蒜，他們的藥用價值很高，有時間的話可以自己在家裡做碗薑湯，喝下後能出很多的汗，可以快速把身體裡面的溼氣給排出來。

（04）想要祛除身體裡面的溼氣，還能通過拔火罐的方式，這是很常見的中醫治療方式，不僅可以達到祛溼的效果，還能消腫止痛，讓身體裡面的陰陽達到平衡，長期堅持下來可以增強自身的抵抗力，消除疾病。