寶寶便祕怎麼辦？如何用食療調理？

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寶寶年紀太小，胃腸功能發育的並不是很完善，加上一些餵養方式不當，很容易導致寶寶出現便祕問題。尤其是新增輔食的寶寶，就很容易出現便祕問題。寶寶便祕，媽媽就會非常焦急，卻不知道該怎麼辦，甚至會有些媽媽給寶寶使用一些藥物治療便祕。但是寶寶年紀太小了，藥物治療便祕會給寶寶的健康以及生長髮育帶來很多的問題。那麼，有沒有能夠快速促進排便的食療呢？來吧親們，這篇指南針對這個問題有不錯的答案，希望能夠幫助到你們哦！

操作方法

（01）香蕉牛奶汁按照寶寶的年齡選擇每次所喝的量，年紀比較小的寶寶儘量每次少喝點，那麼可以選擇半根香蕉，切成片之後放進榨汁機裡，倒入小半杯牛奶，然後榨成香蕉牛奶汁，如果有些黏稠，可以稍微加一點涼白開。然後一個大一些的容器裡倒上熱水，將半杯香蕉牛奶汁連著杯子放進去溫熱一下，注意溫熱就行。喝的時候媽媽倒出來一些嚐嚐，不要燙人，就可以餵給寶寶喝了。香蕉和牛奶搭配起來榨汁有著調理腸胃的功效，還有促進腸道蠕動的功效呢。

（02）胡蘿蔔蘋果汁一小段胡蘿蔔，清洗乾淨之後切小塊，然後選擇小半個紅蘋果，不用去皮，直接切小塊，和胡蘿蔔一起放進榨汁機裡，加入一點白開水榨汁，然後過濾渣之後取其汁，冬天的話稍微加熱，即盆裡倒上熱水，果汁隔著杯子進行適當加入就可以了。胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素和葉酸，以及蘋果中所含有的不溶性纖維，能夠幫助寶寶快速排便，且能清理腸道垃圾呢。

（03）獼猴桃果汁獼猴桃所含有的膳食纖維能夠幫助寶寶清理腸道內的宿便，獼猴桃去皮之後切小塊，然後加入白開水榨成獼猴桃果汁，每天早上空腹給寶寶適當喝一些，能夠快速的促進寶寶排便。也可以選擇半個火龍果，去皮切小塊榨汁之後給寶寶喝，都能夠起到一個快速促進排便的功效。

（04）蒸蘋果泥蘋果泥有著雙重功效，既能夠在寶寶腹瀉的時候治療寶寶的腹瀉，在寶寶便祕的時候，還能治療寶寶的便祕。一個紅蘋果，甜度大一些的，酸性的蘋果對寶寶胃腸刺激太大。紅蘋果清洗乾淨之後不用去皮，直接切開兩半放進鍋裡隔水蒸，蒸熟之後將蘋果核去掉，加入一點白開水打碎成蘋果泥，用來餵給寶寶吃，能夠有效的幫助寶寶排便。

（05）冰糖香蕉粥這款粥選用的米是糯米，先將糯米清洗乾淨並浸泡半小時，香蕉一根切成片，將糯米和香蕉片都放進鍋裡，然後加入足夠的水分開始熬煮。大火燒開之後採取小火的方式慢慢熬燉。最後熬的軟爛之後，調入冰糖繼續熬幾分鐘，冰糖融化之後關火。稍微涼一涼的時候餵給寶寶吃，能夠有效的促使寶寶快速排便。

（06）番瀉葉菠菜蛋黃湯番瀉葉有著快速促進排便的功效，所以不建議給很小的寶寶食用，但超過三歲的寶寶是可以適當食用一些的。番瀉葉每次使用十克就可以，如果便祕症狀不是很明顯的話，五克都可以，番瀉葉加入適量的水煎，煎好之後只要煎出來的汁液，然後加入早就打好的一個雞蛋黃，和用開水燙過並切成碎末的菠菜一起煮，煮開之後餵給寶寶吃，有著促進排便的功效。