孩子特別愛吃零食，家長應該有怎樣的態度？

大家都知道零食特別的好吃，不過零食裡面的新增劑或者是其他不健康的材料特別的多，偶爾吃一下問題不大，如果經常吃零食，對健康就不利了。尤其是很多孩子都特別愛吃零食，針對孩子特別愛吃零食的這種情形，家長應該採取以下態度才比較恰當。

操作方法

（01）不一味的阻止對於孩子特別愛吃零食的這種情況，如果不是特別頻繁的吃零食。這種情況下，家庭可以不用一味的阻止孩子吃零食，如果一味阻止孩子吃零食的話，大多數的孩子都比較反叛，越阻止，孩子反而吃更多的零食，適當的把孩子吃零食這件事情不當回事兒，孩子吃零食的頻率就不會那麼高。

（02）有原則如果孩子特別愛吃零食，家長想要進行合理的處理，這種情況下，在某些事情上，家長一定要讓孩子有原則的去實施。比如有些孩子吃了零食以後就不吃飯了，這種情況下一定要明確告訴孩子，如果不吃飯的話就沒有零食，一定要將這個原則一直堅持下去，孩子愛吃零食的習慣慢慢就會得到改善。

（03）有計劃的吃零食很多孩子都特別愛吃零食，家長如果想要合理的處理這種情形，一定要告訴孩子，要有計劃的吃零食。比如有些愛吃零食的孩子，零食一買回來就吃個精光，這情況下一定要經常提醒孩子，如果馬上把這些零食吃完，後面幾天都沒有零食，這種情況下，孩子多少都會約束一下自己。

（04）淡化零食非常好吃的認知如果孩子特別愛吃零食，家長想要合理的處理這種情形，在平常的時候，一定要有意識的淡化零食非常好吃的這種意識，比如孩子在做了一件非常棒的事情以後，千萬不要拿零食作為獎勵，這樣很容易讓孩子認為零食非常珍貴稀有，如果淡化孩子對零食的認知，孩子就會把零食當做稀鬆平常的東西，不會當做寶天天去吃。

（05）飲食豐富如果孩子特別愛吃零食，家長想要合理的處理這種情形，那麼在平常的時候，一定要將飲食準備得豐富一些，千萬不要為了省事，把飲食搞得特別的單調。如果飲食特別單調的話，孩子就發掘不了其他東西的好吃，那麼只能選擇吃零食了。

（06）自己做零食如果孩子特別愛吃零食，家長想要合理的處理這種情況，可以自己做一些零食給孩子吃，家長之所以不讓孩子吃太多的零食，就是因為大多的零食不夠健康，這種情況下可以自己做零食，自己做的零食可以有效的減少一些不健康的因素，自己做零食的時候，還可以讓孩子參與做零食。

（07）飲食做得精緻一些如果孩子特別愛吃零食，家長想要合理的處理這種情況，那麼在平常的時候，一定要將飲食做得精緻一些，大多數孩子都喜歡吃那些有趣又好看的東西，家長在做飯的時候，可以適當的改變一下烹飪手法，將普通的飯菜做得更可口，造型上更加吸引人，這樣的話，孩子就不會一味的吃零食了。

（08）不雙重標準很多孩子特別愛吃零食，家長如果想要合理的處理，這種情況下，家長在平時千萬不要在吃零食這件事情有雙重標準，比如有些家長在看電視的時候會不斷的吃零食。到了孩子看電視吃零食那時候，有很多家長就會阻止孩子吃零食，這種情況下，家長應該以身作則，千萬不要雙重標準，不然孩子愛吃零食的習慣是改不掉的。