怎樣讓孩子合理吃零食呢？

孩子天生就喜歡玩和吃，只要你能陪他玩又給他吃的，那麼他會非常喜歡你的。適當給孩子吃零食是可以的，但是有的孩子卻非常喜歡吃零食，很多家長很難管住自己的孩子，這時候該怎麼辦呢？這裡教大家幾個小方法來控制孩子吃零食，可以參考一下。

操作方法

（01）和孩子做好約定。孩子有時候會耍孩子脾氣，會和你鬧彆扭，但是很多時候還是很聽話的，也能懂得很多道理的。只要家長在日常生活中表現得好，孩子也是會聽家長的話。因此可以通過和孩子做好約定來讓孩子合理地吃零食，孩子表現得好可以稍微獎勵一下，但是表現得不好就不行了。而且家長要注意孩子吃零食的度，這樣才能更有利於孩子的健康。

（02）少買零食放家裡。想讓自己的孩子少吃零食的話，那麼家長就需要少往家裡買零食，否則很容易被熊孩子找到，然後偷偷吃的。不要或者少買零食是杜絕孩子吃多零食的好方法，也能有效地幫助孩子少吃零食，讓孩子有一個健康的身體，也能有個良好的生活習慣。

（03）告訴孩子零食對身體的危害。其實不僅孩子喜歡吃零食，連很多大人也是很喜歡吃的，偶爾吃零食能放鬆我們的心情，緩解心中的壓力，但是吃多的話會影響身體健康的。尤其是孩子，他們很難控制自己，因此很容易會吃多了零食，這對於他們的身體健康是相當不好的。

（04）選購一些健康的零食。有的時候回家餓了，可以吃一些零食來墊墊肚子，這時候零食對於我們來說就很重要的。尤其是孩子，肚子是特別容易餓的，因此選購一些健康的零食給孩子吃，對於孩子來說是非常好的，也能讓孩子是身體變得更加健康。選擇堅果類零食，比如松子、核桃、瓜子等等，都是對身體有好處的，因此可以多選購這些零食放在家中。

（05）家長以身作則。家長如果有吃零食的壞習慣的話，那麼孩子也會跟著吃，而且喜歡吃零食的家長是很難讓孩子不吃零食的。因此家長要樹立好榜樣，這樣才不會讓孩子一直吃零食，這對於孩子的身體健康來說是相當不好的，因此要懂得以身作則，這樣才不會讓孩子養成不好的習慣。

（06）讓孩子養成良好的飲食習慣。孩子如果平時零食吃得過多的話，那麼會不想吃飯的，到了該吃飯的時候就會吃得很少，這對身體健康來說是非常不好的。因此要讓孩子養成良好的飲食習慣，這樣才能讓孩子能更加健康的成長。家長應該多督促孩子多吃飯，少吃零食，這樣更有利於孩子的成長。

（07）轉移孩子注意力，多吃水果。孩子如果很想吃零食的話，那麼作為家長的可以選擇用水果來轉移他的注意力，不要讓他看到別人吃零食，否則孩子很容易跟風的，這是很不利於孩子的成長的。可以在家裡多買一些水果來給孩子吃，這樣能讓孩子有吃水果的習慣，也會慢慢改變愛吃零食的習慣。

（08）多哄騙一下孩子。如果孩子經常對自己撒嬌想吃零食的話，那麼家長也要有應對的方法，不能過於溺愛，應該多哄騙自己的孩子，看穿她的小心思。將想吃零食的孩子哄騙一下，讓其少吃零食，這樣才能讓孩子不會一直想著吃零食，多讓他吃飯吃水果，和他做遊戲看書，這樣他會慢慢淡忘的。

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