什麼方法可以提高受孕機率？

很多夫妻到了一定階段都有要寶寶的打算，寶寶不僅象徵愛情的結晶，更象徵著生命的延續。不過很多夫妻在備孕的時候，並不是特別順利。下面特意為大家介紹了一些方法，這些方法可以提高受孕的機率。

操作方法

（01）排卵期容易受孕由於女性朋友每個月只有一個卵子可以排出，而卵子存活的時間又不是特別的長，所以最好抓住排卵期的好時機，在排卵期的時候安排性生活，這樣就抓住了受孕的最佳階段。

（02）適度運動如果在備孕期間適度運動的話，可以有效的幫助你提高受孕機率，但是在備孕期間太過度的運動就會適得其反，尤其是一些追求身材完美的女性朋友，千萬不要運動過度，運動過度的話脂肪會過低！脂肪過低排卵有可能停止或者是閉經。所以在備孕期間，運動一定要適度。

（03）恰當姿勢在性生活中如果姿勢恰當的話，受孕機率也會提高。所以在性生活中最好採取男上女下的姿勢，這種姿勢可以讓精子深入子宮，除此之外，在性生活中不要使用人工潤滑劑或者是甘油，這些東西有可能會殺死精子。

（04）注重飲食在備孕期間如果想要提高受孕機率的話，還要特別注意飲食。男性一方在平時的時候可以吃一些多含鋅的食物，比如精肉、雞蛋等食物，這些食物含鋅量比較高，體內不缺乏鋅，就不會有睪丸激素分泌過低的症狀，精子的數量也會上去。

（05）保持心情愉悅在受孕期間一定要保持心情愉悅，如果情緒過於緊張的話，女性的排卵週期可能就會不知不覺中被擾亂了，排卵週期擾亂的話，受孕機率也會降低，所以，在受孕期間一定要保持心情愉悅，男性一方也是如此。

（06）孕前保健如果想要懷孕的話，在懷孕之前的保健也是非常重要的，在懷孕之前就要對身體做一個全面的檢查，讓醫生充分了解你的家族病史，醫生就可以給你一些很好的備孕建議。如果之前有服短期避孕藥的，醫生還會給你最佳備孕時間。

（07）抓住一天中最容易受孕的時期很多研究都表明，在一天之中精子的變化還是不小的，但是在下午5點到7點這一段時間。不管是精子的數量還是質量，都達到了一天之中的高峰。而且精子運動的速度也在一天之中達到了高峰。所以想要提高受孕機率的話，可以將同房安排在5點到7點這一段時間。