五個月寶寶輔食食譜

寶寶都需要足夠的營養才能健康茁壯的成長，那麼五個月左右的寶寶有沒有什麼營養食譜了，今天我們就來學習一下這些健康食譜的做法。

操作方法

（01）四個月以上大的寶寶不愛吃奶粉怎麼辦？那就可以訓練寶寶吃輔食了，4-6個月寶寶可以新增米湯、米糊、稀粥、蛋黃、魚泥、菜泥、水果泥、豆腐等，寶寶四個月後母乳和奶粉的營養以不能滿足寶寶的生長需要了，可以給寶寶新增各種輔食了，新增輔助食後可以適當減少奶量，但奶粉是這個月齡的寶寶主要食物，每天必須保證一定的奶量不能低於800-1000毫升。

（02）糯米桂圓羹原料：糯米1杯（約50克）。桂圓肉少許，清水1000毫升，砂糖少許，米酒2大匙。製作方法：1.將糯米去雜質淘洗乾淨；2.將糯米加入1000毫升水於鍋中煮約5分鐘；3.把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透；40將砂糖及少許米酒加入鍋內即可開鍋，待溫度合適即可餵養。特點：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。

（03）土豆泥原料：土豆（或白薯、南瓜）50克，白糖和鹽少許。製作方法：1.將土豆洗淨蒸熟，去皮後壓成泥，也可用植物油少許煸炒；2.餵食時加少許的白糖或則是鹽。特點：富含糖類等碳水化合物，嬰兒5個月後，活動增加。消耗量加大，故需要較多的碳水化合物供應，如土豆、白薯及藕粉。

（04）家常雞蛋湯原料：雞蛋一個，水發木耳30克，青豌豆15克，泡發好的海米10克，香油及澱粉少許，食鹽和味精適量，大蔥及香菜各一顆。製作方法：1.把雞蛋磕在碗裡，用筷子攪開；2.把木耳、豌豆洗淨，用開水略燙一下，撈出用涼水投涼待用；3.勺內放少許香油，下入蔥花和海米略炸一下，加入適量的開水。4.將澱粉加入少許水調開後和雞蛋汁混合後，一同淋入勺內，再下木耳與豌豆，燒開後加入少許香油及香菜，即可出勺。特點：製作方便，經濟實惠，營養價值高。