哪些食品是垃圾食品

顧名思義，垃圾食品就是對人體來講是一種垃圾、毒素的一類食品，這類食品對人體健康有著非常大的危害。而恰恰這些食品卻有著非常漂亮的外表，和誘人的口感，比如酥脆香麻辣甜等等，所以這一類垃圾食品非常受大家的喜歡，尤其是兒童以及年輕男女。而近些年有些疾病越來越呈現年輕化，這與這些垃圾食品有著莫大的關係。我們今天一起來認識一下，哪些食品被稱為垃圾食品吧！

操作方法

（01）方便麵作者做過腸道腫瘤手術，自從手術之後一直到現在，就再也沒有吃過一口方便麵。作者患的是結腸繫膜淋巴管瘤，病情不是常見，病因與飲食有莫大的關係，尤其是方便麵。那些年為了生計我一直在外奔波，回到家還要照顧孩子和家庭，說實話做好飯之後連吃飯的時間都沒有就要匆忙外出，餓了就靠方便麵充飢。而方便麵是垃圾食品裡面的頭號，含有的比如防腐劑與香精，對腸道以及肝臟有著非常嚴重的損害，所以說請所有的人注意，方便麵雖然方便，但得病的機率也是“方便”的很。

（02）果凍類這是孩子們非常喜歡吃的食物，各種口味的果凍，以及什麼可以吸出來的果凍等等，這些果凍儘可能不要給孩子吃了。那些無良商家造出來的果凍成分駭人聽聞不說，即使是大品牌的果凍，所用的材料幾乎全部都是各類新增劑，對於人體健康有著莫大的潛在危害。吃幾個果凍看不出有什麼健康問題，那麼多年後呢？你不知道你身體的某個器官，會讓果凍給禍害成什麼樣了，到那個時候，悔之晚矣。

（03）肥肉以及內臟看到一篇關於養生的所謂雞湯文，說是愚蠢的人類竟然不吃肥肉，這可是一個寶貝，並且說以前的人們就喜歡吃肥肉，身體照樣健康之類的話。這簡直就是一派胡言，現在的人們身體被那些新增劑色素激素之類給造的各種疾病都有，高血脂高血壓高血糖等等，這些疾病哪一個敢隨便吃大肥肉？雖然大肥肉以及這些內臟含有優質蛋白礦物質等，但長期食用的話可能會導致各類惡性腫瘤、癌症的發生，以及心腦血管疾病的出現。

（04）加工肉類比如我們最常見的火腿腸，裡面含有大量的亞硝酸鹽，這可是導致人患各類癌症的重要元凶。在製作肉類食品的時候，會加入大量的防腐劑，為了顏色的好看誘人，會加入增色劑以及保色劑，這些新增劑對於人體有著重大的負擔，尤其是肝臟以及腎臟。

（05）蜜餞系列食品蜜餞類食品有著非常漂亮的顏色，還有可口的口感，是很多女孩子喜歡吃的食品，比如作者自己，曾經就非常喜歡吃的。這一類食品也被稱之為垃圾食品，這些食品能在人體內形成一種致癌物質——亞硝酸胺。為了提高口感誘惑，這些食品裡被添加了大量的香精，對於人體的肝臟腎臟有著非常的危害。

（06）奶油系列食品這可是作者現在都喜歡吃的食品呢，只是因為身體原因，這些食品幾乎不太吃了。奶油類食品不但有著增加體重的風險，且非常容易使得血糖與血脂快速升高。如果是孩子吃多了奶油類食品，很容易引發食慾不振與胃部不舒服的感覺。

（07）燒烤類食品這一類食物也是標準的垃圾食品，只是有多少人愛吃的請舉手？我估計大多數人都愛吃吧？不管是孩子年輕人還是中老年人，對於燒烤類食品幾乎沒有抗拒力的。朋友相聚的時候，也都喜歡一群人吃吃燒烤。而這一類食物所含對人體有害的元素更是數不勝數，這麼形容吧，一個烤雞腿，相當於五根香菸的毒害。含有的致癌物質三苯四丙吡對於腎臟肝臟，也是有著極大的損害。

（08）醃製食品系列這是大家喜歡吃飯的時候下飯的食品，覺得不吃這些食品的話吃飯沒有滋味。作者自己也喜歡在喝粥的時候吃一點，但大家記住千萬不要經常吃，更不能每天都要吃的。這些食品在醃製的時候，會加入很多的食鹽，導致鈉鹽含量超標很高，那麼就會引發比如高血壓疾病，對於腎臟也有很大的毒害作用，造成常常進食醃製食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高，且出現鼻咽癌的出現與這些食品有著莫大的關係。