燕麥酸奶的詳細做法

燕麥泡酸奶，最經典的減肥減脂餐，此處為最方便的做法哦~

操作方法

（01）準備一隻乾淨的小碗和一把勺子，備用。

（02）倒入100g的濃稠酸奶，普通酸奶也可以。

（03）倒入50g的熱水，調整溫度至40℃左右。

（04）用勺子攪拌均勻至液體順滑，備用。

（05）加入50g的即食燕麥，此處最好選用小顆粒的薄片。

（06）用勺子再一次攪拌均勻，至無顆粒物即可。

（07）靜置浸泡燕麥10~15分鐘，口感會更好。

（08）即泡即可食用，注意，作為減肥餐來講，全程都不要加任何糖類或者高熱量的水果喲~

特別提示

濃稠酸奶和普通酸奶的區別是要加熱水，前提是控制溫度。