芡實怎麼吃效果最好

芡實，中藥名。為睡蓮科植物芡Euryale ferox Salisb.的乾燥成熟種仁。分佈於從黑龍江至雲南、廣東等地。具有益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶之功效。常用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。

操作方法

（01）把所有材料洗乾淨，備用

（02）把洗好的薏米裝盤浸泡15分鐘左右

（03）先把豬筒骨燙一下水，把泡沫過濾掉，在加入備好的材料，大火熬煮10分鐘，再轉小火熬煮20分鐘左右，就可以關火裝盆了。