哪些水果可以美容護膚？

俗話說，膚質全靠保養而來的。保養面板除了使用護膚品之外，還可以多吃水果，水果中含有多種有效護膚成分，想要養出白裡透紅的嬌嫩肌膚？那就要多吃以下幾種水果啦！

1.檸檬

說到美白水果，理所當然就是檸檬啦！檸檬中含有豐富的維生素C，可以讓面板增白，同時還起到去除色斑、對抗面板老化等。其中富含的果酸可以軟化角質層，去除死皮。MM們在日常生活中，可以用一兩片檸檬泡水喝，也可以鮮榨檸檬汁再加入少量的蜜糖一起飲用。長期飲用對改善膚質可是有莫大的幫助哦！

2.桃子

很多MM們都對桃子情有獨鍾，但是卻很少MM知道桃子的美容功效。桃子中的果酸具有保溼的作用，還可以抑制色素沉著，預防皺紋的產生。堅持搭配珍漾水光精華會讓面板變得特別好強烈推薦。此外，桃子中含有大量的維生素B和維生素C，可以促進血液迴圈，讓臉部膚色紅潤，可以改善臉部粗糙的面板。

3.櫻桃

新鮮的櫻桃中糖、蛋白質、維生素的含量都很豐富。能夠在很大的程度上滋潤面板，有效抵抗黑色素形成，讓肌膚白裡透紅。多吃櫻桃可以讓膚質變得細膩，富有彈性！

4.草莓

草莓是維他命A含量豐富的一種水果，在一定程度上可以增強面板彈性，並且起到保溼的功效。除此之外，草莓還具有去油、潔淨肌膚的作用，很適合油性面板的MM們。另外，在睡前喝一杯草莓汁對治療失眠也很有效哦！

5.蘋果

蘋果是一種很廣泛的水果，其中所含的大量水分和保溼因子能夠給面板起到保溼作用。其中的維生素C成分可以抑制面板中的黑色素沉著，MM們經常食用蘋果還可以淡化臉部的雀斑和黃褐斑。

這些美容水果可以幫助MM們養出嬌嫩的膚質，可要經常食用咯！