向天果怎麼吃好

簡要回答

選擇吃，向天果食一般吞服，這樣有利於腸胃消化吸收。其實向天果性溫不會對腸胃造成刺激，也能夠避免吃向天果時直接沾染了向天果的苦味。而選擇吃向天果的具體吃法，是將向天果深褐色的外殼直接給撥開，然後用它的那個果仁對半掰開，確認內芯為白色，直接用溫水吞服即可。

向天果每天吃多少比較好
向天果一次的進食量，可以根據不同的身體情況進行調整，日常生活中選擇吃向天果時，一般一天吃1~2次，一次吃1~2粒即可，有特殊的人群在選擇吃向天果時，需要多加註意。比如想要降血脂，降低膽固醇時，可以一天吃三次，每次吃兩粒。想要穩定血糖，降低血壓，一天吃三次，每次吃3~5粒。建議人們選擇吃向天果為了達到某種功效時，需要在醫生的指導下科學合理的進食。

什麼人吃向天果最好
向天果含有豐富的營養成分，也是養生保健果。正常情況下，糖尿病患者，高血壓患者，高血脂患者在生活中都可以適當的吃向天果。另外高膽固醇患者，心腦血管疾病患者以及中老年人在生活中也可以嘗試吃向天果。