豐胸按摩操只需簡單四步驟

親愛的女性同胞們，要想在夏日裡擁有百分百的回頭率，要想迷醉異性朋友們的目光，那麼開始自己有效而又有健康的豐胸計劃吧!擁有迷人的胸部並非難事，如果你每天堅持一點點，學會簡單的豐胸按摩操，性感的雙乳就會不請自來的哦!

操作方法

（01）每個動作重複8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。1、把雙手放在腋下，沿著RF外圍作圓形按摩。2、雙手從RF下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

（02）刺激胸部組織，讓RF長大。1、以雙手手指，圈住整個RF周圍組織，每次停留3秒鐘。2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到RF外圍。3、在雙乳間做8字形按摩。

（03）充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激RF，拉高胸部曲線1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直。3、左右輪流伸展約各五次。

（04）使胸部不會鬆垮的按摩法。1、從RF中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。2、從RF外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。3、兩手掌輕輕抓住兩邊RF，向上微微拉引，但是別捏得太用力。