瘦腿精油哪種好

操作方法

（01）現在使用精油按摩瘦腿已經成為一種潮流，很多MM都使用瘦腿精油瘦腿成功了，下面小編就和大家分享一下自己瘦腿的按摩方法，按摩經驗！小編使用精油以後，效果很明顯哦！！！瘦腿精油（瘦腿精油主要萃取至植物的精華部位，能很好的針對腿部的脂肪和肌肉進行分解，加上合理的按摩，使精油的功效達到最大！）這裡小編使用的是艾菲舍的瘦腿精油，效果很明顯，買上買的！刮痧板（刮痧板有疏通經綸的作用，可以很好的幫助排除毒素，當然如果MM怕疼也可以不使用刮痧板，只要精油按摩到位，效果也是一樣）首先是取出適量的精油均勻的塗抹在整條腿上，開始按摩腿部。敲擊腿部，放鬆肌肉，讓精油更容易吸收，力道適中即可。揉捏腿，幫助脂肪快速溶解，排除體外，這裡要使勁了。對待腿部的肉肉要狠一點才行哦！然後使用刮痧板，開始刮痧，刮痧板刮痧要從上往下刮，就是從大腿往小腿方向刮，力道要稍微大一些，速度也要快一點。一條腿刮痧100下左右，主要是大腿內側和小腿肚，這兩個地方的肉肉最多，這兩個地方要多多刮。此外在飲食方面也可以適當的多吃蔬菜和魚類，蔬菜和蛋白質的食物都有助結實腿部肌肉，蔬菜在纖體計劃的重要性，已步入無庸置疑的位置，而魚類的油與肥肉不同，不容易成為皮下脂肪，不過宜少吃炸魚及煎魚，因為多油。注意事項：經期避免力道不用太大，有痛感就行，不要按出瘀青來。位置要按對哦建議洗澡以後進行，效果會會更好每天可以按摩30分鐘左右。