媽媽逼女兒每天跳繩3000個，結果身體出問題，跳繩真能長高嗎？

每位家長都希望孩子能夠有一個高高的個子，為此個別家長不惜採用一些極端的訓練方法，然而殊不知拔苗助長，最後反而會讓孩子深受其害。

杭州媽媽逼女兒每天跳繩3000個，最後卻跳進了醫院

據環球網報道，女孩媛媛（化名）今年13歲，由於她的體重將近120斤，身高卻只有158，自從年初來了第一次月經後，媛媛的母親就變得十分焦慮，生怕女兒未來的身高不夠理想。

於是在媛媛骨骺線還沒有閉合的情況下，為了幫助女兒進行身高發育，媛媛的母親為她安排了跳繩任務，風雨無阻，每天跳1000個起步。

而且自從暑假以後，母親更是要求媛媛每天從跳繩1000個提高到3000，早中晚各一次，為了能夠改變自己，媛媛也非常體諒媽媽的良苦用心，所以一直咬牙堅持了下來，但是卻沒想到還是出現了問題。

前段時間媛媛忽然發現跳繩時左膝疼痛，有時候即便只是走路也會隱隱作痛，可當媛媛將問題告訴媽媽後，對方卻覺得她是想偷懶，在媛媛的再三要求下，母親才帶她來到醫院進行檢查，看看身體到底有沒有問題。

在經過一番檢查後，媛媛最終被確診為脛骨結節骨骺炎，醫生表示應該是運動過量的結果，媛媛的母親頓時自責不已，直呼自己不應該逼著孩子跳繩，追悔莫及。

幫孩子長高要講方法，跳繩過量傷害大

為了幫助孩子長得更高，很多家長都曾經嘗試過逼孩子跳繩的方式，可最後得到的結果卻往往不盡如人意，比如江蘇南京一名寶媽，因為覺得13歲的女兒身高發育不理想，所以逼著孩子每天跳繩2000個，然而女兒根本適應不了這樣高強度的訓練，沒過幾天就不堪忍受，在向媽媽“抗議無效”後賭氣離家出走，好在當寶媽向執勤民警求助後，很快在地鐵站找到了離家出走的女兒，結束了這出鬧劇。

另外在杭州市富陽中醫骨傷醫院傷科門診，一名10歲男孩同樣也因為每天跳繩2000-3000個，被確診為跟骨骨骺炎，被眾多家長視為身高發育“捷徑”的跳繩，卻在幫孩子長高前，先將他們送到了醫院。

事實上跳繩作為一種運動，對身高增長確實有一定幫助，但凡事過猶不及，過量的運動不僅對身高增長無益，還會給身體帶來傷病。除了運動之外，影響孩子身高的因素有很多，像睡眠、營養補充、遺傳因素等等，都會對孩子的身高發育產生影響，家長單純地逼迫孩子跳繩，往往很難如意。

而且跳繩這種運動方式，孩子膝蓋的負擔是比較大的，尤其當孩子自身體重比較高，跳繩動作又不規範時，很可能造成孩子下肢關節勞損，對孩子的膝蓋、腳踝等部位造成不可逆的傷害，家長為孩子定下的任務量越大，孩子受到傷害的可能性就越高。

想要幫孩子長得更高？不妨試試這3種運動方式

1.游泳

相較於跳繩，游泳可以明顯降低體重對於孩子自身的傷害，並且孩子通過游泳的運動方式，不僅身體可以得到很好的拉伸效果，起到牽拉肌肉和韌帶，刺激骺軟骨增生的作用，而且心肺功能也會進一步得到鍛鍊，有利於孩子的身體健康，幫其擁有一個更強壯的身體。

2.球類運動

其次一些球類運動對於幫助孩子長高也很有積極意義，比如羽毛球、籃球、足球等等，在運動過程中都會有一些跳躍拉伸的動作，對孩子身體起到拉伸作用，從而幫助孩子長得更高。而且對於孩子來說，這些球類運動比跳繩要更有趣味性，孩子也更容易堅持下來，不至於因為感到無聊而放棄。

3.單雙槓

如果家附近有單槓雙槓的話，孩子通過練習也可以對身高起到一定的積極效果，比如引體向上、單槓懸垂等等，這些動作也會對孩子的韌帶、骨骼起到拉伸作用，幫助拉長身體，使孩子長得更高。

老苗結語：

不可否認運動確實會對孩子的身高發育起到積極效果，但是對於運動方式的選擇，家長卻要多上心。跳繩運動雖然簡單方便，但是家長要多注意孩子動作的規範性，以及運動量的多少，否則不僅很難起到好的效果，還會對孩子的身體造成傷害。