準媽媽外出旅遊應注意哪些安全問題

來源：酷知科普網 2.82W

[導讀] 很多年輕人選擇外出旅行，走進大自然呼吸新鮮的空氣，走出喧鬧的城市，讓身心得到放鬆，這樣才能有更多的精力投入到工作和生活中。當然，適當合理的旅行對於準媽媽也是有利的，能夠很

孕婦如何安全旅遊

制訂合理的旅行計劃
準媽媽在旅行時，最好不要參加行程緊湊的旅行團，更不要使身體過度疲勞，以保證得到充分的休息。需要提醒的是，在出發前須要查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，要根據具體情況或準媽媽的身體狀況，隨時改變行程。旅行途中要有人全程陪同
準媽媽不宜獨自出遊，也不要與陌生人出遊。親朋好友最好能陪同一起去旅遊，這樣在旅行時不僅可以身心愉悅，還能在累或不舒服的時候得到照顧。
衣
在出去旅行時，應該多帶些穿脫方便的衣物，也可以帶些帽子、外套、圍巾等，以預防感冒和多變的氣候。如果選擇的旅遊景點天氣很熱，就要準備帽子、防晒油、潤膚乳液，防止準媽媽面板的暴晒。還有一點要注意，旅行本來就很累，尤其是對於準媽媽的旅行，鞋的選擇也很重要，最好穿輕便的平鞋，這樣走路時不會太累。食
在懷孕期間，孕婦的飲食很重要，應該避免吃生冷、不乾淨或吃不慣的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適。尤其在旅行時更應該注意，不像在家中那樣方便。如有些從家帶出的奶類，這類食物很容易腐壞，在飲用前要看清保質日期，以免吃到過期的食物。也應該多吃水果和蔬菜，以防準媽媽在旅行時出現脫水和便祕的情況。住
在旅行時孕婦住的地方尤為關鍵，應該選擇交通方便、衛生條件乾淨和舒適的旅館，以防在出現意外情況後能及時趕到醫院，也能保證有充分、安穩的睡眠時間。行

準媽媽在外出旅行時，如果要坐車、搭飛機要繫好安全帶，儘量選擇離洗手間較近的座位。因為準媽媽很容易尿頻，而且憋尿也不利。在車開動後，最好每隔每一小時，都儘量活動10分鐘。儘量不搭坐摩托車或快艇，以免車開的太快對寶寶不利。