自行車運動的好處和壞處

簡要回答

自行車是多數人們選擇的代步工具，但自從電車的推出，導致騎自行車的人越來越少，反而自行車成為了一種健身方式，我們今天就來了解一下自行車運動的好處及壞處。

自行車運動可以開發大腦，提高身體素質因為騎自行車是異側主導的，它可以提高神經系統的敏捷性。 兩條腿交替蹬車，可以同時開發左右腦功能。 騎自行車還可以有效鍛鍊下肢肌肉力量，增強全身耐力。

騎自行車造成的壞處有腰椎損傷和脊椎受傷，並且還會造成頸部疼痛與腰部疲勞，這些症狀多半都是疼痛，而造成他們的原因則是運動力度太大，倒是運動過度，身上的肌腱受損，如果能夠避免過度運動，自行車運動還是很健康的一種行為。