什麼是律動？

最近周圍很多朋友都在說律動律動律動，我就在想到底是什麼東東，讓她們每天都這樣讚不絕口，後來諮詢了才知道原來律動是一種新型的被動式運動方式。相信面前的你也可能會跟我有著一樣的困惑或好奇心，下面我就為大家詳細的解說一下律動的來龍去脈吧。
首先律動是一種有規律的震動，它是依據人體成長與運動皆受地心引力影響的相關理論知識，通過模擬跳繩的運動方式，由下而上、由外而內達到全身運動的效果，是一種可以輕鬆實現全身運動的被動式健身方法。

律動的理療價值和五大功效

（01）自1970年以來，國際醫學雜誌有大量的研究證明律動的理療價值。如律動可以增加身體攝氧能力與熱量消耗速度；增進骨質密度，預防骨質疏鬆，活化關節組織；增加一氧化氮，促進血液迴圈及新陳代謝；刺激生長骨板，強化關節、肌腱及結締組織之韌性；改進身體平衡感，增加整個身體之柔軟度；增進生長激素、雄激素的分泌及 賀爾蒙分泌；促進腸胃蠕動及吸收，改善便祕情況；促進膠原蛋白增生，活化肌肉細胞組織；增強肌力、肌耐力，刺激神經肌提升爆發力；協助乳酸的代謝，增進身體疲勞恢復速度。

（02）律動的功效主要體現在以下五個方面：（1）康復訓練（2）養生保健（3）生長髮育（4）美體塑身（5）運動健身

特別提示

原來律動既可以健身、美容、養生，還可以進行康復訓練、刺激生長髮育以及幫助老年人預防和治療骨質疏鬆、高血壓、高血脂等，這下終於明白大家為什麼都開始喜歡律動了。當然了，現在市面上也已經出現了做律動運動的健身器材，如垂直律動機、水平律動床、美體律動沙發、殘疾人專用的輪椅律動機等一系列律動健身器材，動心的話就自己去網上搜搜吧！