月經不規律要吃什麼？

現代女性的生活十分不規律，因此很多女性出現月經不規律的情況，如果吃藥解決的話，那麼多少會對女性的身體產生影響，因此還是應該採取食補的辦法來調節身體的不適，下面小編就給大家推薦一些調劑月經的食品，希望大家參考。

工具/材料

月經調理

操作方法

女性由於工作壓力等原因，很容易出現一系列的婦科問題，其中最明顯的就是月經出現問題，建議女性可以在工作勞累的時候，多喝一些枸杞，因為枸杞可以調節身體，幫助身體減少有害物質。

女性的月經不規律，有一部分原因是飲水不足引起的，大家要知道水是人體必須的營養物質，缺水不僅僅是人體本身的需要，同時也能夠起到排除身體垃圾的作用，因此建議女性平時要多喝水，注意一點必須是白開水，其他飲料對身體反而有害。

女性月經不規律很可能是血氣不足，這是因為女性本身的供血系統不如男性強大，因此需要多吃一些補血的食品，建議女性朋友可以吃一些紅棗，最有營養的辦法是將大棗煮熟，這樣吃起來易於吸收營養。

女性月經出現不規律的情況，很可能是睡眠不足引起的狀況，此時建議女性要保持規律睡眠，同時可以喝一些糯米粥，因為具有養血和活血的作用，而且糯米營養豐富可以促進睡眠質量。

女孩子容易因為環境的變化，造成身體出現問題，比如經常出差就會引起身體不適，建議女性如果出現月經不調，可以多吃一些胡蘿蔔，因為胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，對於女性經常出差出現的身體不適，能夠起到調理的作用。

月經出現不規律的情況，很可能是身體虛弱引起，建議女性朋友們可以適當的吃一些人蔘，因為人蔘能夠滋補身體，均衡身體營養，幫助女效能夠儘快恢復身體健康，同時能夠讓月經規律起來。

有的女性因為一些不良的嗜好，比如喝酒、抽菸導致的身體不健康，轉而引起月經不規律的情況，建議這類女性可以吃一些當歸，因為當歸能夠起到活血化瘀和調節身體的作用，經常吃可以調節身體。

女性出現月經問題，有一部分原因是內分泌的情況引起的，因此建議女性可以吃一些燕窩，因為燕窩能夠調節女性的內分泌，而且能夠均衡人體的營養，因此每星期吃一次，就能夠有效的調節好女性的月經，大家不妨可以試一試。

特別提示

女性的健康一定要引起注意，月經不規律很可能引起許多身體病變，要及時的通過食療改變身體體質，同時保持良好的生活習慣！