兒童羽毛球訓練方法

羽毛球是一項老少皆宜的體育運動專案，很多家長會將小孩子送到專業的羽毛球場館參加羽毛球訓練，一方面鍛鍊了體魄，另一方面也鍛鍊了意志。那麼兒童羽毛球訓練的方法是怎樣的呢？

操作方法

（01）羽毛球常識。簡單介紹練習羽毛球的場地、比賽規則、球拍和球選購的一些基本知識，另外介紹下握拍的幾種常見方式。

（02）球感訓練。訓練兒童通過手腕和手指對羽毛球、球拍的感覺，從而增強孩子練習羽毛球時的球感，從而獲取更好的訓練效果，需要注意的是，球感的練習是一個需要長期堅持的訓練專案。

（03）基本技術。掌握正確的接發球姿勢，學習主要的羽毛球技術，尤其是後場高球技術的練習，掌握技術的動作要領。

（04）步伐訓練。羽毛球是一個需要保持運動狀態的專案，所以步伐在羽毛球訓練中佔的比重是比較大的，步伐訓練中，一定要將步伐與技術結合起來進行專項訓練。

（05）身體素質訓練。羽毛球作為一項競技運動，身體素質也是決定羽毛球水平高低的一個重要因素，所以在羽毛球訓練過程中要注意身體素質的提升，尤其是身體敏捷和速度方面。

（06）合理安排訓練進度。因為羽毛球訓練的物件是兒童，所以要根據兒童的年齡和身體素質合理安排訓練計劃，注意循序漸進，不能操之過急。

（07）意志訓練。羽毛球訓練過程中要調動兒童學習的積極性，培養他們的意志，做到不拋棄不放棄，從而提高訓練效果。

特別提示

1、羽毛球訓練要打好基礎，鼓勵孩子多思考多練習。