初學者學游泳的技巧!

游泳是一門藝術，更是一項求生技能，掌握它不僅能在炎熱的夏季迎來一陣涼爽還能救我們於危難。下面小編就教初學者一些游泳的技巧。

操作方法

（01）初學者進入游泳池中，選擇淺水區。全身放鬆，選擇隨意的姿勢，將全身（除頭部）都沒入水中，感知水的浮力。在淺水區，沒有溺水的危險。感知水瞭解水是人們游泳的助力，減少對水的恐懼感，增加對浮力的切身感受。

（02）自然蜷縮潛於水中。初學者在感知了水的浮力後，對水的恐懼感並無完全消除，此時初學者深吸一口氣，自然蜷縮，將頭部也全部沒入水中，靜靜的聽著自己的心跳，甚至可以睜開眼睛看看水下的世界。

（03）雙手撐地“打澎澎”——練習“懸浮”。初學者在最淺處（剛剛沒於手臂最宜），雙手撐地，雙腳不停的交替拍打水面。練習用雙腳讓自己懸浮。

（04）“站”於水中，雙腳“踩”水——練習“控制姿。初學者在練習“懸浮”之後，可以走到中間水區（水位到底脖子位置），雙手展開，雙腳離地，之後不斷的做著“踩水”的動作，保持直立的姿態，讓雙手與雙腳配合控制著身體的姿態。

（05）蛙泳開始——練習泳姿。蛙泳也是最簡單的泳姿了，初學者必學。

（06）初學者學會游泳的姿勢可能是狗爬式也可能是青蛙式，更或者是扎猛子的潛泳。不管是那種姿勢，只要初學者一旦學會了游泳，其它幾種泳姿已不再困難。