如何加大肘擊的力量

今天小編要和大家分享的是如何加大肘擊的力量？希望能夠幫助到大家。

操作方法

（01）加大胳膊的力量練習，可以去打沙袋，也可以在樹上綁一個棉的東西，然後擊打樹，經常練習就可以提高胳膊的力量，胳膊的力量增強了，也會讓肘擊的力量增強。

（02）在練習肘擊力量時候，要注意腰部的發力配合，身體協調，才能讓力量發揮到最大，腰部配合不好，就會削弱肘擊的力量。

（03）要多練習肌肉的硬度，具體方法是用肘部去擊打堅硬的物體，長期堅持下去，就會提高肌肉的硬度。

（04）要加大肘擊的力量，就要將揮肘時的速度提高，在速度的帶動下，會讓肘擊的力量大幅度提高。