豐胸的食物有哪些

乳房是一種充滿脂肪的器官,拒絕帶有油性食品的女性,就不能有大的胸部。所以要健胸,第一步就是補充營養。

操作方法

飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質,可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時,應攝入足夠量的上述營養物質,以保證乳房能發育得完全而漂亮。但要少吃精米、精面,多吃粗糧、玉米、豆類等雜糧。

豆類因為植物種子的衣膜部分有促進乳腺發育的作用,因此具有豐胸作用,富含磷脂的花生,或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的豐胸食物。

蛋類、牛奶等含有B族維生素,有助於激素的合成,當然,海蔘、豬腳、蹄筋等富含膠原蛋白質的食物,也是不錯的豐胸聖品。

乾果類食物,如芝麻、南瓜子、西瓜子、葡萄乾等富含多種維生素及微量元素、纖維素、蛋白質和不飽和脂肪酸,營養價值高,有豐胸作用。