橢圓機與跑步機減肥效果的優缺點是什麼

人口的密集，讓我們的生存空間越來越小。基於這種情況，很多適合室內運動的機器被逐漸開發出來，如替代室外運動的橢圓機與跑步機。橢圓機與跑步機都能夠達到室內跑動的效果，能讓人在一定的空間內完成長距離的跑步運動。那麼，橢圓機與跑步機在減肥上有什麼優缺點呢？

變美方案

1.橢圓機的優點：易調控，操作簡單橢圓機制造技術較為成熟，較符合人體工學，多采用智慧調控模式，適合各類人群使用，操作簡便，易於學習。

2.橢圓機的缺點：不利於肌肉鍛鍊橢圓機多用於手部和腿部的線條雕塑，對肌肉力量的增長幫助較小。

3.跑步機的優點：能夠較快速度消耗熱量跑步機的整體體積相對於橢圓機而言要大一些，可以給人更多的跑動空間，有助於熱量的消耗。

4.跑步機的缺點：噪音較大、耗能較強跑步機開啟時噪音較大，又因功能較多，所以操作不如橢圓機簡便、易學。