手腕受傷如何康復

平時我們在運動的時候，或者是搬一些重的東西都會很容易出現手腕扭傷的情況，當手腕扭傷的時候，很影響我們做事的，做事都不方便了，就想幹一些輕的活都不可以啊，而且當恢復難啊，如果是情況比較輕一點，也要半個月，如果情況比較嚴重的話，至少一個月，甚至幾個月以上的，如何讓受傷的手腕快速的好起來，就變成了我們現在唯一的希望了，那麼當手腕扭傷了怎麼辦呢？

操作方法

（01）剛剛手腕扭傷的時候，區域性往往會出現腫脹，在24小時以內，可用冰塊或涼毛巾進行冷敷，這樣可以防止腫脹擴大：再採用熱敷的方法，以改善血液迴圈．促進瘀血吸收。

（02）採用冷敷與熱敷後，可服用祛瘀消腫止痛藥如舒筋活血片、七釐散、跌打丸等藥物，以舒筋活絡，活血散瘀。

（03）同進建議採用鍼灸來治療，進行鍼灸治療，不僅1-3次可以快速治好扭傷，而且花時間少花錢也少。而對於那些之前進行了一些治療，但是仍有不適，活動受限的患者，進行鍼灸治療可以進一步治癒。

（04）同時也可以用下面兩個處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克，用法：腳藥洗淨搗爛，加鹽調勻，塗敷患處，繃帶固定，日換藥1次。療效：輕症用藥1次，重症2次可愈，有效率達100%

（05）發生手腕扭傷後，立即做好防護措施，減少手腕活動，纏好繃帶，保護手腕組織，以免情節更加嚴重。手腕扭傷之後，要讓手腕適當休息，避免勞累加重病情。偶爾也可進行適當運動，來恢復手腕上的力量。