同型半胱氨酸高是怎麼回事

同型半胱氨酸高主要還是飲食方面不合理導致，當然不排除身體其他情況，下面跟小編一起來了解同型半胱氨酸高偏高的原因。

操作方法

（01）同型半胱氨酸是一種含硫氨基酸，是蛋氨酸代謝過程中重要中間產物，主要是由於不良的飲食生活習慣，由於葉酸、維生素B12缺乏和腎功能不全導致的。

（02）同型半胱氨酸比正常值稍高，是H型高血壓的表現，而H型高血壓容易發生腦血管意外要高很多，比如：腦出血、腦梗塞、心肌梗塞等，所以要重視。

（03）同型半胱氨酸偏高是動脈粥樣硬化的一個危險因素，主要是肉,奶之類的食物吃的太多，蔬菜之類的吃的太少，血液中同型半胱氨酸的水平會隨著年齡的增長而增長。

（04）平時多吃些含有葉酸維生素B6和B12的食物，飲食營養均衡對降低同型半胱氨酸的水平有很好的作用，主要是忌葷，多食素。

（05）同型半胱氨酸高一定要重視，首選是戒菸戒酒，從飲食上著手改變，多吃綠葉蔬菜、水果、堅果、蛋、豆類等食物，適當的吃些肉類、動物內臟、魚、禽、蛋、貝類等，孕囊這些食物中富含維生素B12，適當吃些，不要狂吃。