清理血管垃圾的幾種食物你知道幾個？

現在血管疾病是人類健康的一大隱患了，那麼入秋後吃什麼食物對我們的血管有好處呢？下面跟大家一起聊一聊。

操作方法

（01）青椒青椒裡面的營養價值是非常豐富的，比如有維生素c，有維生素e有胡蘿蔔素等營養成分，這些營養成分能夠非常有效防止血管中血液的凝固，於是青椒裡面的葉綠素再來清理血液中的垃圾和毒素，這樣以來對血管的保護就非常強了。

（02）綠茶中國的茶道舉世聞名，喜歡喝茶的人為什麼表現的非常健康呢，就是因為綠茶可以有效的降低人體血管中的膽固醇和甘油三酯的一個含量，對於預防高血壓和心腦血管疾病有很強的作用，而且茶葉裡有獨有的茶酚對人體的的血液抗氧化，疏通血管有很好效果。

（03）黑豆有人看到黑豆後覺得黑豆不是補腎的嗎？但是我想告訴你的是黑豆這個食物它的好處不僅僅如此，它可以很好的幫助血液的迴圈，加上它的新陳代謝功能並保證輸送到全身。

（04）獼猴桃一聽獼猴桃你應該知道獼猴桃裡面的維生素c是多的驚人，但是我要告訴你獼猴桃裡面的營養成分可以很好的幫助人體打造柔韌性強的一個血管。

（05）海帶海帶的碘量是異常的豐富的。經常的吃它對人體補充碘元素有很好的效果，海帶對血管還有一個奇特的作用，那就是海帶裡面的微量元素可以很好的和血液中的有害物質相互結合從而促進這些物質的排出。

（06）捲心菜捲心菜對血管的作用是有點情有獨鍾的感覺，他裡面的維生素，鉀，鈣，膳食纖維，異硫氰酸鹽，都是對血管有很強力作用的。維生素是用來保護血管粘膜，從而加強血液迴圈，從而使得血管更加堅固而富有彈性。

（07）荷葉荷葉裡面的微量元素可以清除人體內的自由基，從而達到保護血管壁的作用，而它裡面的化合物又有極強的抗氧化作用，另一方面荷葉還有降低血脂的作用所以對防止降低心血管疾病也是有一定作用的。

（08）裙帶菜裙帶菜有一個法寶就是它有一個獨一無二的海藻粘液，可以很好的能夠把附著在血液中的鈉元素排出體外，所以這樣能夠達到給血液清毒的一個作用。經常的食用不僅僅提高人體免疫力，而且可以降血壓，降血脂，軟化血管等等作用。

特別提示

以上內容均為個人經驗不能夠以偏概全