腰肌勞損治療方法

腰肌勞損是指發生在腰部肌肉以及腰肌附著點筋膜甚至骨膜的慢性損傷性炎症，是比較常見的腰痛原因。下面來分享下具體治療方法有那些。

操作方法

通過休息保養的方法，做到不過過度工作，多活動自己的身體。

在按摩的時候輕微用力將勞損緊張的的腰部肌肉揉開，在按揉時，要多注意硬塊位置按揉時可能會很疼，力度要到位，可以用些紅花油，活血化淤。

加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調，如俯臥位去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作。

如果實在是沒有辦法，通過藥物治療也是可以的，藥物可以選擇口服非甾體抗炎藥消炎止痛藥和注射皮質類藥物都有一定療效。