如何預防近視眼

大家都說眼睛是心靈的窗戶，人們平時一定要多注意愛護眼睛，現在近視眼人群一直在壯大，許多小孩子也加入了眼鏡大軍當中。父母應當尤其注意小孩子的眼睛健康，那麼平時生活當中要如何才能夠預防近視眼呢？讓小編來給大家介紹一些預防近視眼的措施吧！

預防措施

（01）注意用眼時間。眼睛時間長了是容易導致眼睛疲勞，容易讓人們近視，現在的小朋友總是離不開電子產品，玩手機玩電腦很容易損傷眼睛，平時一定要注意用眼時間，不要一直盯著手機電腦螢幕。

（02）注意用眼環境。環境對人們的眼睛影響很大，人們如果長期的處於過亮或者是過暗的環境當中看手機，那麼會嚴重的影響到視力，所以想要預防近視眼，一定要注意用眼環境哦！

（03）經常遠眺。眼睛既可以看遠方也可以看近處，人們長期的待在室內，會讓眼睛長期的看近處，適當的遠眺一下，是可以放鬆眼球，從而避免眼睛過度疲勞，預防近視眼。

（04）多看綠植。綠色是有利於眼睛健康的一種顏色，人們是可以在電腦旁放置一些綠植，經常性的看一些綠色植物，能夠有效的緩解用眼疲勞，起到預防近視眼的作用。

（05）坐姿正確。學生每天需要花費大量的時間在學習上，久坐在課桌前學習時如果坐姿不正確，是容易讓人們患上頸椎病，而且對視力損傷還很大，所以人們平時工作時一定要保證坐姿正確，這樣才能夠保護視力，預防近視眼。

（06）適量滴眼液。人們長期用眼的話容易導致眼睛疲勞，滴眼液能夠有效的緩解眼睛疲勞，人們在學習工作之餘是可以適當的使用滴眼液，這樣是可以起到預防近視眼的效果。

（07）多加鍛鍊。人們在進行體育鍛煉的時候是可以促進身體的血液迴圈，這樣可以讓眼睛流過的血液更多，攜帶更多的營養物質，起到保護眼睛的作用，從而預防近視眼。