如何有效預防孩子近視？

現代生活中我們可以發現越來越多的小孩子在上國小的時候就已經近視，而我們的眼睛其實是心靈的窗戶，所以一定要注意保護，因此很多的家長都非常的焦慮，如何才能預防自己孩子近視呢？

操作方法

（01）做做眼保健操，想要預防孩子的近視，那麼在平時就一定要堅持做眼保健操，尤其是眼睛比較疲勞的時候一定要做眼保健操，這樣能夠很好的促進眼睛周圍的血液迴圈，而且能夠緩解眼睛周圍的肌肉緊張，當然也就能夠很好的預防近視。

（02）用眼一定要講究衛生，小孩子平時在用眼的時候一定要講衛生，尤其是姿勢一定要正確，養成良好的坐姿，千萬不要趴在書上，如果感覺自己的眼睛比較疲勞的時候，可以稍微的休息一段時間，然後再繼續讀書。

（03）不要長時間的看書，現在國小生的學業壓力可以說是越來越大，所以往往很多的小孩子都會長時間的一直在學習，中間沒有休息的時間，其實小孩子不能夠長期的一直盯著書本看，應該適當的活動一下，這樣能夠緩解眼部疲勞，當然也就能預防孩子出現近視的問題。

（04）一定要在合適的光線下，小孩子不論是看書，寫字，還是看電視之類的，都一定要在合適的光線下，千萬不能夠過強或者是過弱，如果光線過強或者過弱，其實都會很大程度上刺激我們的視覺，反而會不利於眼睛的書，時間長了容易引起眼部的疲勞，或者是眼部周圍肌肉的緊繃，從而導致近視的問題。

（05）定期做好視力的檢查，小孩子在比較小的時候，家長就應該有目的性的定期對孩子進行視力的檢查，如果發現自己視力不斷的下降，應該及時的分析原因，而且採取相關的措施，尤其是可以進行一些視力的康復治療或者是佩戴一些矯正眼鏡之類的，這樣能夠很好的預防孩子的近視問題。

（06）平時注意多活動，小孩子現在雖然課業比較多，但是平時也應該注意多出去活動一下，尤其是上體育課的時候一定要多活動，這樣才能夠增強身體素質，提高身體的抵抗力，而且千萬不要過度的沉迷於遊戲，電腦之類的，從而能夠很好的保護自己的視力。

（07）選擇合適的學習環境，小孩子在看書的時候一定要選擇合適的學習環境，無論是學校還是家裡的環境都要整齊乾淨 ，不能將家裡學習桌弄得亂糟糟的，這樣其實會嚴重影響孩子的視力。