冬天用什麼泡腳有益身體健康？哪些人群不能泡腳

隨著冬季的到來，溫度變得越來越低，很多人都會出現手腳冰涼的情況，因此大家在晚上睡覺之前都會選擇泡腳，瞬間就會覺得很溫暖。那麼冬天用什麼泡腳有益身體健康？還有那些人群不能泡腳？下面就跟小編共同來了解下吧！

操作方法

（01）紅花，紅花相信女性朋友非常熟悉，這是婦科疾病經常都會用到的中藥，不僅有祛瘀止痛的功效，還能活血通經。如果冬天很容易出現腳步皸裂的朋友，可以選擇用紅花來泡腳，能夠起到不錯的預防效果。

（02）桂皮，桂皮還有個名字是叫做肉桂，在日常生活中主要是作為香料，對溫腎陽有很好的效果，如果使用桂皮來泡腳，可以有效舒緩因為腎病而出現浮腫的現象。使用桂皮來泡腳同樣是先要去煮水，最好在加點花椒，長期堅持下來效果挺顯著的。

（03）玫瑰花，在冬季的時候可以經常使用玫瑰花泡腳，長期堅持下來能夠讓自己腳變得越來越嬌嫩，並且玫瑰花還有濃郁的香氣，整個泡腳的過程中足以讓人身心舒暢。

（04）艾草，冬天選擇用艾草來泡腳，對身體會有很大的幫助。就是在使用艾草泡腳期間需要注意，保證充足的休息，並且還不要多吃寒性的食物，多喝點白開水，以免出現身體不舒服的情況，特別是體寒溼重的朋友，每週都用艾草來泡腳，有益身體健康。

（05）生薑，在中醫方面來說，生薑具有驅寒解表的功效，對人體也沒有太多的副作用，並且還能促進身體裡面的血液迴圈，讓新陳代謝加快，要是有手腳冰涼的朋友，每天選擇用生薑泡腳挺不錯的，前提是泡腳之前，應該先把生薑切成一塊一塊，再用刀去拍扁，然後再放入鍋裡面去煮沸，煮沸以後倒出來在加點冷水，這樣泡腳效果更佳。

（06）哪些人群不能泡腳？糖尿病人群，對於有糖尿病的患者來說，在泡腳的時候水溫不能太高，如果溫度過高，很有可能會讓足部出現感染的現象，並且加重糖尿病，因此患有糖尿病的朋友，在泡腳之前應該先除錯水溫，差不多控制在三十七度左右。

（07）兒童，兒童身體不斷在發育，最好不要去泡腳，而且在洗腳的時候水溫也不能太高，這是因為泡腳的時候，足部地下的韌帶會出現鬆弛和變形等情況，對於兒童來說非常不利於發育，嚴重的話還會出現扁平足的情況，所以為了兒童好，最好不要去泡腳了。

（08）空腹人群，如今很多朋友為了減肥，不吃飯成為很普遍的現象，如果空腹直接去泡腳的話，就會讓足部的血管呈現出擴張的現象，並且還會讓血容量快速增加，最終讓胃腸等地方的血液慢慢變小，影響到腸胃的消化功能，所以大家在泡腳之前一定要吃點東西，這樣對身體才會有益處。

（09）心腦血管疾病人群，如果有心腦血管這方面的疾病，最好不要去泡腳，這是因為泡腳的時候水溫不斷升高，然後會讓身體內的毛細血管出現擴張的現象，還會直接影響到血液的速度，這樣的話就會給心臟等地帶來很大的負擔，還會讓病情變得更加嚴重，因此在泡腳的時候切記要控制水溫，不能用太熱的水。

特別提示

大家在泡腳的時候，切記泡腳時間不能太長，還有水也不能太燙，以免起到反效果。