肩周炎的鍛鍊方法介紹

肩周炎患者手臂的活動範圍小，非常影響正常的生活，而且疼痛難忍，如何通過鍛鍊來康復，讓小編教給你指南。

操作方法

（01）肩周炎患者對面面對著牆壁站直，雙手手臂盡最大努力高舉壓牆。

（02）肩周炎患者仰面躺在床上，雙手手臂向上舉過頭頂後儘量向下壓。

（03）肩周炎患者挺直站立，雙肩做環形繞肩運動，正反向進行交替迴圈。

（04）肩周炎患者可以去進行遊泳鍛鍊，對於肩周炎患者的康復非常的有效。