女性月經期間有哪些事情千萬不能做？

月經是每位女性一生之中必須要經歷的事情，很多人會感覺自己月經期間有痛經的煩惱，甚至是腰痠背痛，所以每次來月經總是感覺身體消耗特別大，其實月經期間有想多的事情是不能做的，一旦犯了這些禁忌往往就容易導致身體不適，甚至是出現各種病症。

操作方法

（01）不要捶打腰部，可能很多的女性來月經的時候都會有腰痠背痛的情況，所以就會習慣的用手來捶打腰部，其實女性在月經期間有輕微的腰痛是很正常的，但是我們千萬不要習慣地用手去捶打腰部，這樣只會導致自己的腰部更加的痠痛，甚至有可能會導致月經失血過多。

（02）不要劇烈的運動，很多人可能有堅持運動的習慣，所以即便是來月經也會堅持劇烈的運動，其實最好來月經的時候不要做一些劇烈的活動，像是長跑之類的，因為來月經的時候我們會感覺比較疲勞，而這個時候如果劇烈的運動，很有可能會造成流血過多，甚至是經期越來越長。

（03）不要飲酒，女性來月經的時候最好不要喝酒，即便是一定要喝酒的話，也要少量的喝，而且不要選擇高濃度的白酒，如果過多地攝入酒精，就有可能會導致月經的經血量越來越多，這樣會影響身體健康。

（04）不要游泳，尤其是到一些公共的泳池裡面去游泳，一般來說這樣的泳池基本上都會有一些細菌，主要是因為人群太多，人來人往總是難以避免的，而女性在經期的時候，如果游泳池的汙水進入我們的陰道很有可能會引起感染，從而導致一些婦科疾病。

（05）不要有性生活，現在很多年輕的男女可能經期的時候也想要過性生活，這種做法是非常錯誤的，如果在經期的時候行房很有可能會對女性的子宮造成傷害，而且很有可能會直接給女性的陰道帶進去細菌，產生一些陰道感染的問題。

（06）不要長時間地坐著，現在很多的女性可能上班都需要長時間的坐在電腦前，但是在來月經的時候最好不要這樣長期坐著，因為長期坐著就往往容易導致血液迴圈不暢，而且衛生巾一直緊貼陰道容易滋生出細菌。

（07）不要吃辛辣的食物，很多年輕的女孩子可能比較喜歡吃一些辛辣的食物，但是在月經期間最好不好吃，因為這些辛辣的食物很容易刺激我們的月經造成月經紊亂，甚至有一些比較嚴重的情況還引起痛經乃至閉經的現象。

（08）不要選擇盆浴，可能有一些女孩子比較喜歡盆浴洗澡，確實泡在溫水裡能夠讓自己全身放鬆，促進血液的迴圈，對於我們的身體是很有好處的。但是在月經期間最好不要選擇盆浴，這主要是因為盆浴會將身體的細菌帶到陰道里面，這就造成了陰道的感染。