患有風寒感冒時如何護理？又該注意些什麼呢？

天氣寒冷很容易引發風寒感冒，所謂風寒感冒就是因為受到了外界的風寒侵體所導致，一般表現為身上痠痛，流鼻涕打噴嚏，咳嗽且有痰，鼻塞怕冷等。風寒感冒不是病毒性感冒，所以如果不發燒的話儘可能的不用打針，只要做好一系列的護理，風寒感冒就會很快痊癒的。那麼，患有風寒感冒的時候該如何護理呢？又該注意點什麼呢？這篇指南給你最詳細的答案，希望能夠幫助到你哦！

操作方法

（01）加強保暖切勿受寒引起風寒感冒的最主要原因就是因為受涼所導致，所以說一旦患上風寒感冒，第一要注意的就是要做好自己的保暖，不要受到涼風的侵襲，做好日間以及夜間的保暖工作。尤其是這樣一個冬季，要穿的暖一些，感覺身上微熱，手心熱乎乎的，這樣就可以了。但也不能為了保暖就讓自己穿的過厚，那樣子的話身體感覺不舒服，且一旦活動就會身體流汗，這樣一來會讓風寒問題更加嚴重。

（02）每天泡腳泡腳也是有講究的，如果高血壓人群患有風寒感冒，那麼一定要掌控水的溫度以及泡腳時間，一旦水溫過高且時間過長，很容易導致血壓升高。其他人群可以使用四十多度的熱水，每天泡腳二十分鐘，保持住水溫，這樣能夠促使我們的 身體產生熱量，達到促使體內寒氣被快速驅除的效果，這對於風寒感冒人群來說是非常有益的一種行為。但還要記住，泡腳之後做好保暖，所以最好是晚上臨睡泡腳為佳。

（03）每天大量補充水分患有風寒感冒的時候，一定要記得每天大量的補充水分，但並不是什麼水都可以的，那些涼水以及飲料奶製品等等，都不如一杯熱熱的開水有效。每天多喝水可以幫助我們加快體內的血液迴圈，能夠更快速的排出體內的代謝所產生的廢物，且達到排出體內感冒病毒的效果。

（04）保證好自己的休息相信經常熬夜的人群會有這樣的一種體驗，熬夜之後就會感覺到有些頭暈，如果這時候遭受一點點風吹，馬上鼻塞起來，這時候再不加以調養，風寒感冒立刻張上門。所以說風寒感冒一般就是因為受涼加上沒有休息好導致，那麼一旦患上風寒感冒，一定要休息好，不要過於勞累，更不能熬夜，每天保證至少八個小時的正常睡眠時間。但也不能一直睡覺，這樣會出現整個人精神非常不好的狀況。

（05）忌諱生冷涼性食物患有風寒感冒之後，那些生冷寒涼的食物就不要吃了，這樣會導致體內寒氣不但不能夠及時排出，反而會導致體內因為這些生冷硬涼等食物讓寒氣積存在體內，會很大程度加重風寒感冒症狀的。而對於那些油膩的或者是麻辣之類，可以適當吃一些，但儘量還是以清淡為主，比如每天以清粥小菜為佳，切記過於吃一些滋補食物。

（06）每天適當補充維生素尤其是一些兒童與青少年，因為偏食挑食等等原因，體內缺乏維生素，這樣一來就很容易出現經常感冒的現象，有種被風一吹就要感冒的姿態，那麼這一群人就要每天適當補充維生素類了，比如維生素C與維生素B類，以及維生素A，尤其是維生素C，能夠增強我們的免疫力與對抗病毒的抵抗力，平日多吃一些含有這些維生素的食物之外，風寒感冒期間可以配合吃一些維生素，能夠幫助快速驅趕風寒感冒。

（07）儘量減少外出尤其是這樣一個冬季，氣溫過低，且又是流感病毒的多發期，如果患有風寒感冒，那麼就要儘量減少外出，那些人群密集的場所儘可能不要去，以免再次感染上那些流感病毒，引發更嚴重的感冒問題。必須外出的時候，帶好口罩以及做好一系列的保暖措施，並且吃飯喝水等等之前，要勤洗手。患有風寒感冒的時候，人體的抵抗力是很低的，所以這些方面一定要注意。

（08）儘可能每天洗一次熱水澡這也是能夠幫助風寒感冒患者快速痊癒的一個辦法，但前提是你在自己家裡有洗熱水澡的條件，如果不能，那麼可以利用熱毛巾代替，只是要做好保暖工作，嚴禁二次受寒。尤其是在感冒初期的時候，每天洗一次熱水澡，加上一系列其他的注意事項，可以說不用吃藥都能讓風寒感冒快速好起來的。最好的辦法是，先喝一碗濃濃的薑湯，然後再很溫暖的環境下洗一個熱水澡，接著進入暖和的被窩裡睡一覺，這樣第二天你的風寒感冒基本能夠痊癒。

特別提示

風寒感冒出現寒戰亦或是發燒等問題時，一定要儘快看醫生！