如何治感冒
不幸的是，目前還沒有針對普通感冒的治療法。一般情況下感冒症狀會在3到7天內自動消失，但有時候會持續更久。目前治療感冒的方法只限於縮短持續時間和控制其他潛在的併發症。本文會為您介紹一些方法，讓你在感冒期間不那麼難受。
步驟
（01）跟學校或者工作單位請兩天假。這樣不僅可以預防感染他人，也可以讓你保留體力來對抗感染。而且身體不舒服時我們也沒有什麼心情去學習或者工作。
（02）多休息。身體各器官需要充分的能量來抵抗感冒病毒。如果你的身體得不到充分的休息，感冒症狀會更嚴重。
（03）阻止病原體的傳播。不要讓別人接觸你使用過的杯子和餐具等。每天或者隔天更換枕套。這樣做會減少病原體傳播的機會，同時也會盡快地將病原體驅逐出你的生活環境中。擤鼻涕之後要洗手。這對你自己沒有什麼幫助，不過這樣會減少因為你別人被傳染的可能性。儘量避免與人接觸。感冒期間任何階段，感冒病毒（通常是鼻病毒，或者冠狀病毒）非常容易被傳遞給他人。待在家裡不去上班或者上學是利人又利己的事情。如果你必須工作或上學，儘量避免與別人身體接觸，勤洗手，儘量別觸控東西。
（04）攝取足夠的水分。保持體內水分充足可以有效減輕頭疼和喉嚨痛等症狀。你可能會經常去小便。排尿和咳嗽，流鼻涕一樣也可以將病毒排除體外。可以通過尿液的清晰程度來判斷你體內是否有充足的水分。你的尿液如果很清透，那說明體內水分很充足。深黃色的尿液說明尿液內含有高濃度的沒有排出來的體內廢棄物。所以一定要多喝水，如果尿液呈黃色。喝熱湯也可以有效補充體內水分。喝水不宜過多。生病時多喝水是很必要的，但是如果喝水過多，會對肝臟和腎臟造成負擔，所以生病時，喝水比平時多一點就可以啦。不必每天喝12杯或者15被這麼多。喝雞湯。有一些科學證據表明，雞湯有助於減慢那些引起感冒症狀的白血球的運動不僅如此，溫熱的雞湯還可以潤喉和疏通鼻腔。
（05）吃一些辛辣的食物。它有助於清理你的竇部。在你的熱湯或者雞湯里加一點辣椒粉，喝下去有助於舒緩頭疼。蒜瓣：大蒜的抗氧化特性有助於改善心臟和免疫系統，並且它還有助於維持健康的血液迴圈。大蒜對身體的最大益處之一就是它可以增強免疫細胞的活力。用調羹將新鮮的蒜瓣搗碎加入一些蜂蜜，然後快速地嚼一嚼，嚥下去。
（06）儘量避免鼻腔減充血劑。據說鼻腔減充血劑雖然有助於減輕鼻粘膜的腫脹，但也可能會困住細菌。這雖然是普遍共識但還未經證實。過量使用鼻腔減充血劑（3到5天以上）會加劇粘液的生成，同時有困住細菌的潛在可能性。
（07）可以嘗試用不含減充血劑的鹽水來清洗你的鼻竇。
（08）可以服用一些祛痰劑來減少粘液和化痰，這樣體內的有害細菌也會被排出來。祛痰劑的副作用有噁心和嘔吐。
（09）可以服用一些維生素C補品，喝一點橙汁或者吃一些水果。雖然人們對維C的功效有很大的爭議，但支援維C者認為堅持每天服用維C可以縮短感冒的持續時間。
（10）泡個熱水澡或者熱水淋浴來疏通鼻腔。如果你頭髮很長，洗完澡後要記得用吹風機把頭髮吹乾，以防體內熱量流失。
（11）避免抽菸。香菸會損害人體的免疫系統，加劇感冒的症狀。而且也要避免喝咖啡，含咖啡因的茶和蘇打水。
（12）用溫鹽水和小蘇打漱口。鹽是天然的殺菌劑。不過要確保鹽水不會太鹹，要不然你的喉嚨會變得很乾，感冒的症狀反而會變得更嚴重。小蘇打可以吸收殘留在口腔裡的鹽分。
（13）如果有條件的話，開啟空氣加溼器或者噴霧器保持室內空氣溼潤。特別當你鼻腔喉嚨乾燥時特別管用。然後有一些新的證據表明，對有一些人來說，空氣加溼器和噴霧器有害而無益。因為加溼器為病原體，黴菌和毒素的傳播創造了良好的環境加溼器雖然可以潤喉，但是它對緩解感冒症狀和縮短感冒持續時間沒有什麼作用。
（14）煮一些特殊的葉子（比如說薄荷葉，桉樹葉，百里香葉和丁香葉）。將毛巾浸入煮好的水中，然後拿出來放臉上幾分鐘，吸一吸熱氣（避免燙傷）。這樣做可以疏通鼻塞。
（15）補鋅。新的研究發現，如果你在出現感冒症狀的第一天內服一些鋅片，你的感冒症狀會減輕，並且你的感冒持續時間可能會比通常短一天。
（16）調一杯蜂蜜檸檬水。將水燒開，倒入馬克杯中，加入1.5湯匙的檸檬汁和2湯匙的蜂蜜（或者按口味酌量）攪一攪。喝著熱飲料，舒舒服服地窩在沙發裡或者壁爐前，很快你就會感到好多了。它的功效會持續幾個小時，而且喉嚨痛和鼻塞會得到完全的緩解。
（17）睡覺時或者躺著休息時多蓋一條毯子。但是通過出汗治感冒並沒有什麼科學依據。
（18）只有在必要時才服用非處方類感冒藥。所有的非處方藥都有噁心，反胃和暈眩等常見的副作用。所以服用任何非處方藥之前要了解它的副作用。而且如果你正在服用其他處方類藥品，請諮詢醫生的建議。止痛藥，包括對乙醯胺基酚，阿司匹林，布洛芬,可以有效減輕肌肉痠痛，頭疼和發熱等感冒併發症。兒童和青少年請勿服用阿司匹林，因為它會導致瑞氏綜合徵抗組胺劑是很多非處方類治療感冒和過敏藥物內含的一種常見原料。它有助於控制流涕和流眼淚。鎮咳劑，也被稱為止咳劑.只有當乾咳的時候才服用鎮咳劑。能夠幫助身體排除粘液的咳嗽是有益的，不需要抑制。4歲以下的幼兒不能服用非處方類止咳藥。非處方類減充血藥物只能在鼻腔腫脹，難以呼吸時服用。它們可以緊縮鼻子內的血管，使空氣容易流通。如果感冒導致粘液過於黏稠，服用祛痰劑。.
特別提示
喝蜂蜜茶或者喝一些檸檬蜂蜜水，減輕喉嚨炎症。
多喝水，吃流體食物。
給家裡消毒，防止病毒傳播。
泡個熱水澡可以暫時止住流涕。
用嘴巴呼吸。
儘量不要吃藥。病毒會產生抗藥性。
擤鼻涕次數不要太多，不要太用力。要不然鼻子側面會變得又幹又痛。
如果感到鼻塞或者流涕不止，睡覺時用較高的枕頭，使頭部和胸部呈大概45度角。
綠茶里加一點薑片。
如果你和別人共用一臺電腦，每次使用完後要記得擦拭滑鼠和鍵盤。
煮一碗熱水加入幾片薄荷葉。將頭部放在碗上，用毯子或者毛巾蓋住頭部和碗，使熱蒸氣不流失，然後用鼻子吸熱氣。
維生素C治療感冒並沒有科學依據。而且感冒是因為凍著了或者熱著了引起的這種說法也是沒有根據的。目前也沒有可以根治感冒的藥物。目前的藥物只是可以減輕症狀。
多躺著多休息，保持內心平靜。
不要太頻繁地擤鼻涕。因為會導致中耳炎。如果必須擤鼻涕，要保持鼻孔張開，這樣有助於釋放多餘的壓力。如果不正確地擤鼻涕，會導致中耳炎和耳朵疼痛。
美國食品藥物管理局警告患者Zicam冷療鼻用凝膠和鼻用噴霧劑會導致味覺喪失。這些藥品已經被自主召回。這個警告不適用於其他Zicam產品。
大量服用維生素C之前或者嘗試其他家庭療法之前，請諮詢醫生的建議。
如果你發高燒超過38度，請去看醫生。高燒和惡寒可能是流感或者其他嚴重的疾病的徵兆。
如果你的感冒持續一週還見好，請立即去看醫生。
