流感季節怎麼避免感冒

操作方法

不要隨便吃路邊攤
因為流感主要是通過呼吸、唾液等傳播，如果路邊攤的老闆出現咳嗽的情況，而且還沒有戴口罩的話，細菌極有可能沾染到食物上。

勤洗手，注意個人衛生
不能因為天氣冷而長時間不洗澡、不換洗衣物，要定期換洗內衣，剪指甲，清理頭髮。勤洗手，如果有小孩子的話，要監督他，防止他將掉落在地上的食物撿起來食用，或是將玩過玩具的手直接放入口中吮吸。

多喝熱水
多喝熱水能夠幫助身體排除體內的毒素，促進身體的新陳代謝，同時對緩解咳嗽、防早衰有一定的作用。另外，熱水也不是喝的越多越好，要根據自身情況、醫生建議來進行飲用。

注意保暖
現在氣溫較低，如果保暖措施沒有做好的話，極易沾染上風寒，染上風寒以後，身體的免疫能力也會相應下降，這就給了流感病毒以可乘之機！所以冬季既要注重美觀，也要注重防寒保暖。

出門的時候戴口罩
因為一些人在外面咳嗽的時候不常用紙巾掩住，細菌就容易通過風進行擴散。如果站得比較近，又沒有戴口罩的話，容易將細菌吸入體內。所以，不管是患者還是正常人。出門的時候都可以戴一個口罩，這樣既能保護自己，還能擋冷空氣。

嬰幼兒應當和流感患者減少接觸
如果家裡有人得了流感，還有嬰幼兒的話，應當減少流感患者和嬰幼兒的接觸。因為嬰幼兒的本身的抵抗力較一般人要弱得多，如果與流感患者進行過多接觸的話，極有可能沾染到流感。

開窗通風
白天家裡沒有人在的時候，可以開一兩扇窗戶進行通風，改善室內空氣，這樣有利於人體身心健康。

注意休息的質量
保證晚上的睡眠質量，尤其是十一點到一點這個時間段，這是人體休眠的黃金時間段。經常熬夜到一點以後，不利於人體健康，容易降低人體抵抗力。

特別提示

大家要注意哦