患有慢性咽炎該如何自我調理？有哪些注意事項？

慢性咽炎是一種常見的慢性呼吸道類疾病，這種病看著並沒有什麼症狀，可是其中的滋味患者自己明白。慢性咽炎患者尤其是在清晨起床後的那段時間裡，總會感覺到嗓子有異物，且還會伴有嗓子裡幹癢以及燒灼感，有些患者還會出現咳嗽後分泌物有血絲的情況。治療慢性咽炎的藥物有很多，但真正能夠快速治癒的患者不是很多，總是需要患者自己慢慢調理，再加上適當藥物治療才可以慢慢恢復健康的。那麼，慢性咽炎患者該如何自我調理呢？隨著這篇指南學習起來吧！

生活中調理方式與注意事項：

多喝水保持咽喉溼潤
對於慢性咽炎患者來說，一整天都會感覺到嗓子乾燥且伴有燒灼感，而慢性咽炎患者最怕的也是身體缺水。一旦身體缺水，咽喉部的異物感就會加重很多，且不利於咽炎的治癒。那麼慢性咽炎患者就要每天保證充足的飲水量，保持咽喉部的溼潤，這樣能夠減輕慢性咽炎的那些症狀，對於治癒慢性咽炎也是有效果的。

嚴禁辛辣刺激
對於慢性咽炎患者來說，辣椒、生蒜、生蔥、生韭菜等這些辛辣食物，幾乎是不能食用的，因為這些食物的辛辣味道會直接刺激到咽喉部，引發慢性咽炎症狀的加重。另外菸酒也是嚴令禁止的，慢性咽炎患者的咽喉黏膜本身就會幹燥，一旦經過這些食物等的刺激，會導致炎症加重的，所以這些辛辣食物與飲品是堅決不能夠食用的。

注意講話方式並儘可能減少說話
一半患有慢性咽炎的人群，和自己的職業有很大關係，比如一些服務行業的人群，就非常容易患上慢性咽炎，老師、客服人員、醫生等等這些人群，因為每天要說很多話，那麼就會導致咽喉部受損出現慢性咽炎。所以說患者一定要儘可能的控制自己的說話音量，並且可以適當的減少說話次數，給咽喉部一個休息與自我調整的時間，這對於治療與恢復是有幫助的。

注意飲食“安全”
慢性咽炎患者在吃飯的時候是一定要有所注意的，比如說剛出鍋的飯菜，這時候溫度比較高，那麼慢性咽炎患者最好不要急著吃，這些食物的溫度會直接損傷到咽喉部的，而一些過冷或者過辣的食物，也會導致咽喉部黏膜快速充血的，那麼不但不利於慢性咽炎的治療，還會讓情況更加嚴重。所以慢性咽炎患者在吃飯的時候一定要注意飲食安全，並且還要記得一定要細嚼慢嚥，反正食物過粗讓咽喉部受損。

做好咽喉部防寒與防過敏
慢性咽炎患者在寒冷季節，外出的時候一定要戴上圍巾，保護好自己的咽喉部不讓其受寒，並且要記得戴上口罩，因為冷空氣的刺激會導致咽炎加重的。在一些霧霾天氣裡，也要做好防沙塵的一系列注意事項，防止有害氣對於咽喉部的刺激。另外愛春暖花開的季節要防止過敏的出現，這些因素都會阻礙慢性咽炎的治療工作，並且會直接加重病情。

治療慢性咽炎有效偏方：

綠茶蜂蜜飲
這個小偏方是絕對有效的，尤其是那些感覺嗓子裡有異物，經常性嗓子腫痛，感覺嗓子裡面有痰卻咳不出的患者，這個辦法是很管用的。每天泡一壺淡淡的綠茶，在溫熱的時候加上一勺純蜂蜜喝，堅持一段時間效果是很好的，也可以每天早晚喝蜂蜜水，效果也很好。

海帶白糖絲
這個小偏方對於治療咽喉有異物感的慢性咽炎患者效果也很好，且方法簡單易操作。每次使用一斤左右的海帶，均勻的切成細絲之後加清水煮，然後清洗乾淨之後撈出來控幹水分，放進盆子裡一層層撒上白糖醃漬一天一夜，第二天每天兩次吃，一斤海帶五天吃完就可以，效果是很好的，但注意白糖不要太多免得齁。

雞蛋麻油飲
每天早上起床後，取一個雞蛋打進碗裡面，再加上一小勺麻油就可以了，然後用筷子使勁的攪拌，攪拌的有一種起泡的感覺時停止，用剛剛燒開的沸水直接倒進去，並且用勺子一邊輕輕攪動著。然後稍涼飲下，每天一次，一般一週之後就會看到效果的。

及時補充維生素B類
當一個人維生素B類缺乏的時候，也會出現咽喉部問題頻多的現象，而且一旦出現咽喉部健康問題，也是不容易痊癒的，那麼就很容易引發慢性咽炎的出現。那麼慢性咽炎患者可以每天適當補充維生素B類，能夠起到促進慢性咽炎快速治癒的效果。維生素B類含量比較多的食物有魚類、瘦肉、牛奶、大豆類，以及各種綠色蔬菜和新鮮水果中，慢性咽炎患者可以多吃一些。

特別提示

慢性咽炎患者一定要事先看過醫生之後再進行自我調理，一切謹遵醫囑切勿胡亂治療！