得了乙肝怎麼辦啊？

過去有“談癌色變”的說法，如今談到乙肝，很多人也是很擔心。那麼對於不幸已經得了乙肝的朋友，該怎麼辦呢？

操作方法

（01）不要有思想負擔。很多人不是因為疾病去世，而是因為害怕導致的。乙肝屬於“富貴病”，主要是以靜養為主。保持身心愉快，正常生活工作，要相信奇蹟會在自己身上發生，很多患者都是這樣慢慢調養好的。

（02）注意休息，不要熬夜。肝是不能勞累的器官，尤其對於已經得了乙肝，肝細胞受到傷害的朋友，所以一定要注意休息，不能太勞累，不能熬夜。讓肝臟在夜間可以得到自我修復，第二天又可以正常工作。

（03）注意飲食。日常不可以吃太辣的食物，千萬不要喝酒，可以特別加強高蛋白的攝取，比如雞蛋，大豆，牛奶等。因為蛋白質是構成人體的營養素，大量補充，給身體提供自我修復的原材料。

（04）定期檢查身體。要養成定期檢查身體的習慣，這樣方便自己瞭解病情，可以更好的提出改進的方案，也可以檢測近期的調理方案是否有效，有效的可以繼續，無效的則要立馬停止。

（05）切忌：病急亂投醫。現在網路騙子很多，很多朋友在網上檢視資料，很容易被騙。線下生活中也有各種江湖醫生，所以一定要找正規的醫院，有知名度的江湖郎中治療。

（06）加強鍛鍊。營養跟上之後，還要配合適量的運動，提高自我的免疫能力。運動也可以讓心情愉悅，有助於病情的好轉。注意運動適量即可，不可以劇烈運動，否則起到反作用。

（07）注意不要傳染其他人。很多人有報復社會的心裡，要把自己的不幸讓別人一起承擔，這樣的心裡是病態的。同時，在和家裡人的生活起居中，也要注意防範，避免傳染給家裡其他人。不要共用碗筷，毛巾，牙刷分開等，尤其夫妻之間要注意。