男人總是出虛汗吃什麼食物比較好？

很多男人可能會有這樣的煩惱，即便晚上睡覺的時候醒來也會發現自己身上出了一身的虛汗，其實這在中醫方面被認為是腎虛的表現，如果這種情況比較嚴重，就會出現精神不振，因此男性在日常的生活飲食中，應該適當的多吃一點能夠調節陰虛的食材，從而治療總是出虛汗的問題。

操作方法

（01）枸杞，枸杞可以說是一種非常不錯的中草藥，無論是男性還是女性在日常生活中都應該適當的多吃一點枸杞，對於腰膝痠軟，腎虛，甚至是頭暈目眩等病症都很好幫助，而男性晚上總是容易出虛汗就應該多吃一點枸杞，這樣能夠補腎壯陽。

（02）大棗，很多人都感覺吃大棗應該是女性的專利，確實大棗能夠對女性補血益氣，但其實男性朋友也應該適當的多吃一點大棗，對於健脾益胃非常的有幫助，而且還能夠滋補養生，經常吃一點大棗能夠有效地抑制男性總是出虛汗。

（03）山藥，男性朋友如果出現腎虛或者出虛汗的情況，應該適當的多吃一點山藥，因為山藥是一種非常不錯的補益肺腎的食材，而且山藥的性味平和，所以男性朋友如果有氣血虛出汗多的情況就多吃山藥很好的。

（04）核桃，核桃是一種很不錯的補腎健腦幹果，在日常生活中我們所有的人應該都適當的多吃，尤其是對於男性出虛汗，腎虛，甚至是陽痿遺精的情況都應該適當的多吃一點有很好的療效。

（05）銀耳，銀耳對於男性患者腎陰虛食補效果很好，在民間銀耳可以說是一種非常不錯的美食，幾乎家家戶戶都會吃，而且還能夠滋陰養胃，另外對於面板粗糙暗沉也有很好的調理效果。

（06）桑葚，桑葚可以說是一種非常不錯的水果，平時可以多吃一點這種桑葚，而桑葚的主要功效就是能夠補腎潤肺，所以男性朋友如果由於腎虛而引起的出虛汗，那麼就應該多吃一點，另外有一些高血壓患者也可以多吃桑葚，具有很好的治療效果。

（07）花生大棗湯，花生跟大棗都是非常不錯的補腎養胃美食，將花生跟大棗放在一起煮成湯，這樣經常來喝對於補腎的效果非常有幫助，另外經常喝這種花生大棗湯還可以治療陽痿、健忘失眠等症狀。

（08）龍眼粳米粥，將龍眼肉跟粳米一起熬成粥來喝，這樣對於男性陽痿早洩以及腎虛出虛汗等症狀都很有幫助，不過喝這種粥要每天堅持也不宜吃的太多，吃的太多容易上火。